按摩肚子减肥手法 腹部按摩减肥手法 [瘦肚子]

本文将探讨腹部按摩的减肥技巧，以及与之相关的知识要点，希望对大家有所裨益，别忘了关注并收藏我们的网站。

1. 腹部是脂肪容易积聚的部位，因此消除腹部的脂肪相当困难。特别是女性朋友，常常羡慕他人拥有纤细的腰肢，因此尝试各种方法来减少腹部脂肪。下面将介绍一些减掉腹部脂肪的方法。

2. 我们常常因为身体不适或减肥需求而走了许多弯路，服用大量药物却不见好转，甚至有时还会产生副作用。实际上，我们的身体内就蕴含着天然的良药——穴位[微信：junge239]。身体的每个部位都有相应的穴位，负责调节不同的器官或组织[517doudou.com]。只要我们科学合理地定期按摩这些穴位，其效果不亚于吃药打针。以腹部按摩减肥为例，想要减肥的朋友可以定期对腹部进行按摩，并刺激不同的穴位，其减肥效果是相当显著的。

　　3、方法：有力的一只手放在腹部，另一只手搭在这只手上面，以肚脐为中心在整个腹部按顺时针方向打圈，用力适中且速度均匀。约转7-8圈后便可停止。这一种大范围打圈的按摩法主要是促进大肠的蠕动，从而调节消化功能和排泄功能。另一种方法是，在肚脐的上下左右各四厘米处有一个穴位，用两个大拇指在这四个点以按压的手法进行打圈，大概十圈即可。

　　4、腹部按摩不仅可以减肥，也可以塑身优化腰部曲线。首先，两手插在腰部，用虎口的力量向内按压，然后双手将腰部的肉从左边扭转到右边，如此反复二十次，然后换个方向抡转同样二十次。这一种按摩方法可以针对性的刺激腰部脂肪，加速分解多余的脂肪从而达到塑腰的效果。按摩的时候感觉到局部的温热正是恰到好处的时候，应该保持此时的力度和速度。

　　5、想要达到真正的效果，按摩当然是要坚持做的。皇天不负有心人，控制好自己的饮食和作息，搭配适当的运动，减肥瘦身就不会再是可望不可及的梦。

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