肚子按哪里可以减肥 拍肚子和揉肚子哪个好 [瘦肚子]

如何按摩腹部以达到减肥效果？拍打和揉捏腹部哪个更有效？

实际上，关于通过按摩腹部来减肥的问题并不复杂，但许多朋友对于拍打和揉捏腹部哪个效果更好并不清楚。因此，今天我们将为大家介绍一些关于如何通过按摩腹部来减肥的知识，希望这些信息能对大家有所帮助。接下来，让我们一起探讨这个问题。

本文大纲

揉捏腹部能否帮助减肥？

拍打和揉捏腹部哪个更有效？[微信：junge239]

　　1、不会瘦因为撸肚子并不能消耗很多卡路里，反而会积累脂肪，导致肚子更加鼓起来

　　2、如果想要瘦肚子，就需要控制饮食并进行正确的运动，例如仰卧起坐等针对性的运动，才能达到瘦肚子的目的

　　1、腹部就好比交通枢纽，畅通不拥堵，才能保证人体经络四通八达。

　　2、揉腹部可以摩擦刺激腧穴等穴位、增强所属经络功能，调节脏腑功能[www.517doudou.com]。餐后半小时，一手掌心或掌根贴腹部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次10-15分钟。长期坚持，可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。

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