3分钟懒人早餐(赖床也能吃的营养又健康) [瘦肚子]

大家好，感谢您的邀请，今天我来和大家聊聊关于3分钟快速早餐的话题，特别是那些想要在床上多躺一会儿但又不想牺牲营养和健康的伙伴们。如果你们还有疑问，不要担心，我会逐步分享给大家，希望能帮到你们解决问题。现在，让我们开始吧！

三分钟内搞定一份懒人早餐，只需一个鸡蛋，即使你想要多睡一会儿，也能享受到既营养又健康的餐点。现代年轻人常常熬夜又早起，如何在保持营养的同时又能多睡一会儿？原味厚蛋烧就是一个不错的选择！这道简单又美味的快手菜只需要3分钟，就能满足你对早餐的所有期待，为你的早晨增添活力，开启美好的一天。你想知道如何制作既美味又营养的厚蛋烧吗？你可能吃过厚蛋烧，但你知道它可以在3分钟内完成吗？如何在忙碌的工作日早晨，既能优雅地多睡一会儿，又能享受到营养丰富的早餐？快来学习如何制作这道快速厚蛋烧，只需三分钟，就能拥有一个美好的早晨！

所需材料：鸡蛋3个、牛奶适量、精盐适量、胡椒粉适量。

　　简单又营养的厚蛋烧你学会了吗?做后单手的时候不要心急，下面这三点要格外注意哦~1、锅里只用刷子刷一薄层油。摊两层饼刷一次油即可。或者，不喜欢油多，且不粘锅效果好的话，不刷油亦可。2、每做完一次一定要刷油，不然不好使蛋皮与锅面分离。3、此分量约分5次摊完。每次倒入蛋液越少，蛋饼就越薄，最后做出的厚蛋烧层数就越多。看自己喜欢[健康吃瘦网]。4、全程用中小火即可。火不能太大，否则容易糊。要在蛋液半凝固状态卷起来。

　　三分钟快手厚蛋烧你学会了吗？早餐还想吃什么？告诉小编教你做

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