减肥吃什么好？6款减肥茶饮大推荐 哪种减肥茶能减肥吃什么 [瘦肚子]

减肥期间应该吃什么食物比较好？推荐六种减肥茶饮 哪些减肥茶可以帮助减肥

亲爱的小伙伴们，大家好！我是君哥，今天我们来讨论一下减肥期间吃什么食物比较好。下面我将为大家推荐六种有助于减肥的茶饮。

山楂是一种水果，其果肉酸甜可口，并且具有一定的药用价值。中医认为，食用山楂可以帮助健脾消食，对于减肥有一定的帮助。平时适量食用山楂可以促进肠胃的消化功能。接下来，让我们一起看看如何用山楂制作出美味的膳食。

1. 健美消脂茶

所需材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、藿香、茶叶、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

制作方法：将所有材料放入砂锅中，加入水煮沸后转小火熬煮，过滤后取汁饮用，一日量。

2. 山楂茶

所需材料：山楂500克，薏苡仁200克，干荷叶200克，甘草100克。

制作方法：将所有材料研磨成细末，分成10份，每天取一份用沸水冲泡，当作茶饮，直至茶味变淡[健康吃瘦网]。

3. 山楂橘皮饮

所需材料：橘皮、生山楂、荷叶各20克，生薏苡仁10克。

山楂被推荐为减肥食品，山楂药膳可以帮助减肥和塑身。

　　制法:将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，一日饮完，三月有效。

　　4、山楂银菊饮

　　材料:银花、山楂、菊花各10克[www.517doudou.com]。

　　制法:将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。

　　5、山楂瓜皮饮

　　材料:冬瓜皮30克，山楂20克，首乌、槐树角各10克。

　　制法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。

　　6、山楂汤

　　材料:山楂500克，白糖100克。

　　制法:以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

　　总结:以上就是最普通的山楂药膳，做法简单，可以做出减肥饮料，不时饮来喝效果不错的。

　　以上就是君哥今天给大家带来的全部内容了，想了解更多减肥相关问题，欢迎关注健康吃瘦网！！！