50道孩子喜欢吃的菜 分享8道孩子喜欢的家常菜 [青少年减肥]

50种受孩子欢迎的菜肴 推荐8道受孩子喜爱的家常菜

许多朋友对50种受孩子欢迎的菜肴和推荐8道受孩子喜爱的家常菜不太了解。今天，我将为大家推荐这些菜肴，希望对大家有所帮助。让我们一起来看看吧！

国庆节即将来临，人们期待已久的国庆七天假期也随之到来。

在这个时候，孩子和家长都有难得的空闲时间。在逛街、去游乐场放松身心之余，许多家长也会利用这个假期为孩子多做一些合口味的菜肴。

我为大家推荐8道适合孩子的“儿童菜”，无论是国庆家宴还是和朋友聚餐，在选择菜品时都可以考虑加入这些菜肴，照顾到孩子的口味，让他们吃得满足。

可乐鸡翅是许多孩子的最爱，这种改变了传统做法的鸡翅，用可乐炖煮后汁水丰富、色泽鲜亮诱人，鲜香中还带有一丝酸甜。我将分享一道“零失败”的可乐鸡翅做法，简单又省事。

所需食材：一罐可乐、适量鸡翅中、香叶、八角、生姜等香料。

1. 将鸡翅中放入盐水中，倒入2勺料酒浸泡10分钟后，捞出并在鸡翅两边划上几刀，以便入味，避免夹生。

2. 鸡翅改刀后，放入盆中加入2勺生抽、适量盐，继续加入切好的姜丝、葱段和青柠片，再加入一些青柠汁，抓拌1分钟左右，放置一旁腌制10分钟左右。

3. 10分钟后，炒锅中加入适量油，油热后将腌入味的鸡翅倒入锅中，不要翻动，煎2分钟左右，煎至一面焦黄后翻动煎至另一面也煎至焦黄，加入一勺生抽、切好的青柠、姜片，以及准备好的八角、香叶和小葱段，翻炒出香味。

4. 将一罐可乐倒入炒锅中，加入适量盐，盖上锅盖焖煮15分钟左右，转大火慢慢收汁即可。

小酥肉色泽金黄，口感焦香，许多孩子都很喜欢。趁着假期孩子在家、家长有时间，不如为孩子做这道菜。

所需食材：里脊肉、2个鸡蛋、花椒、花生碎、玉米淀粉、面粉、红薯淀粉、小苏打、花椒粉和葱姜水。

1. 将一块里脊肉全部切成手指粗的长条，倒入适量葱姜水，加入适量盐搅拌均匀，打入2个鸡蛋和适量花椒粉，再次搅拌均匀，放入一旁腌制。

2. 调面糊，碗中加入等量的玉米淀粉、面粉，然后再加入一半的红薯淀粉和少许小苏打，少量多次地倒入清水，一边倒清水一边搅拌，制成挂在手上能流成直线的面糊。

3. 腌好的里脊肉倒入调好的面糊中，让里脊肉均匀地挂上浆，挂上浆后能看到肉丝的颜色就说明糊调对了，再加入适量盐、花椒和花生碎。

4. 炒锅中加入适量油，油烧至6成热后将挂了浆的里脊肉滑入锅中，炸至金黄后捞出，油温升高后复炸10秒后捞出，撒上用花椒粉、花生碎、五香粉调成的蘸料即可。

糖醋里脊虽然是一道传统名菜，但其酸酸甜甜的味道很受孩子欢迎，外出就餐时孩子总爱点上一道糖醋里脊。糖醋里脊的做法看似复杂，其实只要挂好糊，基本就不会失败。家里孩子爱吃糖醋里脊的，可以学一学，做给孩子吃。

所需食材：一块里脊肉、一个鸡蛋，番茄酱，适量白糖。

1. 将里脊肉顺着鸡肉纹理方向切成长条状，放入清水中浸泡，去除腥味。浸泡后捞出控干水分，放入适量胡椒粉、生抽和盐，搅拌均匀后，加入适量干淀粉，一个鸡蛋和少量食用油，搅拌均匀。

2. 炒锅中倒入适量油，油温烧至6成热后，将挂上浆的里脊肉一根根下入锅中，炸至金黄捞出再复炸一次捞出控油。

3. 小碗中放入5勺左右的番茄酱，2勺菠萝固体饮料，3勺白糖，3勺白糖和适量盐，打入小半碗清水。

4. 调好的料汁倒入锅中，小火慢熬至浓稠后，倒入炸好的里脊，翻拌均匀让里脊裹上酱汁即可，出锅后撒上白芝麻。

大虾与豆腐、西红柿的巧妙搭配，菜肴看起来红亮诱人，既有大虾的鲜香、豆腐的嫩滑，还有西红柿的酸甜口感，营养丰富，是一道很适合孩子的美食。

所需食材：大虾、内脂豆腐、西红柿、小葱、生姜。

1. 大虾清洗干净，挑出虾线去虾壳和虾头，虾仁再清洗干净，西红柿清洗干净，用开水烫1分钟左右，撕掉西红柿皮切成小丁。

2. 炒锅中加入适量油，油热后倒入西红柿丁，翻炒出酱汁后加入姜丝，倒入热水煮1分钟左右[健康吃瘦网]。

3. 内脂豆腐切成一厘米左右的方块，放入炒锅中炖煮2分钟左右。[微信：junge239]

　　4、倒入大虾，加入适量的盐和鸡精调味后，煮至大虾变色即可。

　　十一国庆节前后正是红薯的收获时节，不如给孩子做一道拔丝红薯，橙黄晶亮的红薯吃起来外焦里糯，而且用筷子夹起来还能拉出长长的糖丝，很有趣味性，很受孩子的喜爱。

　　准备食材：红薯一个、白糖一小碗。

　　1、处理红薯，红薯用清水冲洗掉表面的泥土，刮掉红薯皮，切成大小一致的滚刀块，红薯块不要切得太大，因为避免后期炸不透。

　　2、锅中加入足量的油，油烧至5成热后倒入红薯块，开小火慢炸，等待红薯炸至表面金黄焦酥，捞出控油。

　　3、炒锅中倒入等量的白糖和清水，开小火慢熬，至白糖融化并有小泡泡出现。

　　4、立刻倒入炸锅的红薯块，迅速的翻拌均匀，让红薯块均匀的粘上糖液，出现拔丝即可关火。

　　鹌鹑蛋除了煮、蒸之外，还可以将其煎出虎皮，用可乐炖煮，又吸引孩子，口感也别有一番滋味。

　　准备食材：鹌鹑蛋适量、可乐一瓶。

　　1、鹌鹑蛋清洗干净，放入煮锅中倒入适量的清水，小火煮开后煮8分钟左右至鹌鹑蛋熟透，捞出放入冷水中降温，不烫手后剥掉鹌鹑蛋的蛋壳。

　　2、鹌鹑蛋煎出虎皮，炒锅中倒入适量的油，油热后倒入剥好的鹌鹑蛋，小火慢煎，将鹌鹑蛋的表面煎出虎皮。

　　3、鹌鹑蛋全部煎出虎皮后，如果炒锅中的油脂还比较多，倒入多余的油脂，倒入没过鹌鹑蛋的可乐，焖煮1分钟左右。

　　4、将提前准备好的水淀粉倒入锅中，大火收汁后，加入适量的盐和鸡精搅拌均匀即可。

　　鸡蛋和虾仁的完美组合，真是让虾仁和鸡蛋的鲜味发挥到了极致，软嫩鲜香、虾仁Q弹，满足孩子味蕾的同时，还有助于孩子的成长。

　　1、虾仁提前解冻，也可以用鲜虾去壳、去头，放入清水中清洗干净，捞出控干水分，加入适量的盐和胡椒粉，打入少量的蛋清，搅拌均匀腌制5分钟。

　　2、炒锅中加入适量的油，油热后倒入虾仁，煎至虾仁通体变色后盛出备用。

　　3、炒锅中留底油，四个鸡蛋打入碗中，加入适量的盐并打散，锅中的油烧至三成热，倒入鸡蛋后，待鸡蛋也定型后，虾仁下入锅中。

　　4、小火慢慢的炒，底面凝固后用铲子轻轻的将鸡蛋也推起来，就这样直至蛋液完全凝固即可。

　　假期期间，不免会大吃特吃，不留神就会吃多了，这时可以给孩子熬一个山楂消食汤，酸酸甜甜的味道，既能促进消化，孩子也很爱喝。

　　准备食材：山药适量、苹果一个，白糖适量、藕粉适量。

　　1、山楂清洗干净，放入清水锅中小火慢煮3分钟捞出，将山楂梗和山楂去除，并压碎，苹果清洗干净去皮切块。

　　2、重新起锅烧水，加入山楂碎小火煮10分钟左右，将山楂煮至半化的状态汤水也变了颜色。

　　3、加入切好的苹果丁，继续煮3分钟左右，能闻到苹果的香气。

　　4、藕粉用少量清水化开，倒入锅中搅拌均匀，加入适量的白糖即可。

　　以上八道菜品，有甜有咸，有汤有菜，都是符合孩子胃口的菜品，尤其是最后一道山楂汤，酸酸甜甜的山楂汤中还加入了苹果丁，味道更加馥郁，而且其中的山楂还有助消化的作用，别说孩子，大人也很喜欢。

　　我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。

　　OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。