9岁儿子太胖了减肥偏方？孩子太胖又吃得多 [青少年减肥]

大家好，关于如何为9岁的肥胖儿子寻找有效的减肥方法，相信很多网友都感到困惑，包括孩子吃得太多导致体重增加的问题。不过没关系，接下来我将分享一些关于如何帮助9岁肥胖儿子减肥以及应对孩子食欲过盛的知识点。请大家关注并收藏，以免下次找不到这些信息。现在，让我们开始吧！

在幼儿园放学的时候，你可以在任何一所幼儿园门口看到不少小胖墩。由于父母双方都是双职工，很多孩子都是由爷爷奶奶照顾，他们通常会满足孩子的所有饮食需求。再加上现代肉类多是通过饲料催肥的，孩子们更容易长胖。相信很多成年人也有类似的烦恼，即使尝试减肥，体重也很难减少。如果你的孩子是个贪吃的小猫，那么恭喜你，孩子长胖变得非常容易。许多医疗工作者和教师都会建议，如果你的孩子超重了，需要开始减肥。那么，如何有效地减肥呢？对于那些懒惰的孩子，小儿推拿是否可以作为一种减肥手段呢？

首先，我们来分析一下肥胖的原因。

1. 肥胖分为先天性和后天性两种[www.517doudou.com]。如果孩子出生时就比较胖，那么可能是先天性的，与后期的饮食关系不大。如果孩子出生后变胖，多半是因为吃得太多。

2. 大多数肥胖问题都是由于吃得过多和缺乏运动造成的。有些家长在饭后玩手机或带孩子看电视看书，导致食物无法得到充分消化，容易造成肥胖。

3. 孩子缺乏自控力，面对美味的食物不知道节制，有的孩子甚至吃到撑才肯停下来。当大人劝阻时，孩子会感到苦恼，这也是一个令人头疼的问题。

找出原因后，我们可以从运动和节食两方面着手减肥。身体发胖是因为脂肪过多，当消耗小于储备时，时间久了就会导致肥胖。因此，减肥就是要燃烧这些多余的脂肪。按摩推拿是一种非常有效的减肥方法，但并不是对所有人都有效。每天晚上饭后，可以适当带孩子出去散步，大多数孩子都愿意出去玩耍，一边骑着滑板车，一边和父母散步，这有利于孩子的消化吸收，同时也能增进与孩子的沟通。在放松的状态下，人们更容易交流，既能减肥又能增进感情，一举两得。

在饭量上要进行控制，大多数情况下，长胖都是因为吃得太多，运动太少，尤其是晚上吃得太多会导致肥胖。每餐都应该控制饭量，吃饱即可，没有必要吃得过饱，这对孩子的脾胃是有害的。同时要戒除不良的生活习惯，不能控制自己的食欲，长大后会影响孩子的学习和体育成绩，这就是所谓的“严是爱，松是害”。

孩子的饮食结构要均衡，肉类提供蛋白质，蔬菜提供维生素和纤维素，不能只吃肉或只吃蔬菜，这对孩子的成长发育不利。

过于肥胖还可能导致气短、免疫力下降等问题，推拿可以帮助改善小儿肥胖。[健康吃瘦网]

　　【气虚型小儿肥胖推拿】

　　症状：形体肥胖，按之揉软虚浮，面色苍白，少气懒言，喜静恶动，动则汗出喘渴，舌淡肝嫩，脉细弱，指纹色淡。

　　操作：调五脏，补脾经，推上三关，捏脊，推上七节骨，运内八卦，开璇玑，顺时针摩腹，拿捏腹部，掌揉腹部，震按与冲击腹部，滚揉臀部，下推箕门穴，拿捏并顺经推擦四肢，擦腰骶，胸腹，肩背等，透热为度。

　　【痰脂瘀积型小儿肥胖推拿】

　　病症：形体肥胖，按之肿胀实滞，面浮或黧黑或?白，头重肢困，喜蜷卧，尿少，脘腹膨隆，或多食善饥，口臭，苔腻脉滑，指纹紫滞。

　　操作：调五脏，补脾经，退下六腑为主(如5或10次)，推上三关次之(如1-3次);推下七节骨为主，上推为辅;运内八卦，掐揉四横纹，二扇门，耳背高骨，拿肩井，肃肺，摩揉关元;脘腹，腰臀，四肢的操作同上。

　　佑童小儿健康温馨提示：

　　1.婴幼儿要彻底根治肥胖，除了坚持推拿治疗外，还应从产前及产后的调养着手。产前孕妇应注意合理营养，切忌食量过多，营养过甚，体重增加过快，并适当参加运动。

　　2.婴儿期应提倡母乳喂养，延迟进食固体食物，增加肢体的运动。

　　3.儿童时期强调饮食平衡，少进食高热，膏脂，高糖饮食，少吃零食，进食时应细嚼慢咽，并多参加长跑，游泳等运动。

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