上课减肥小动作，英儿童站着上课专心又减肥 [青少年减肥]

大家好，关于课堂上的减肥小动作，相信很多网友都不是很清楚，包括英国儿童站着上课既能集中注意力又能减肥的情况也是如此。不过没关系，接下来我会为大家分享一些关于课堂减肥小动作和英国儿童站着上课集中注意力并减肥的知识点。大家可以关注并收藏，以免下次找不到。现在，让我们开始吧！

1. 肥胖儿童已经成为一种现代病，为了帮助儿童减肥，英国一所小学进行了一项为期7周的实验，尝试让学生们站着上课，每天平均站立听课时间为5小时。包括数学、英语和计算机课程，都是站着听课，希望以此在实验后进行比较，检验站立上课是否有助于减轻体重。

2. 英国卫生部的报告显示，英国人的肥胖人数已经是上一代的三倍。儿童肥胖的主要原因包括上下学由汽车接送、大部分课余时间花在看电视或玩电子游戏上，缺乏运动。如果儿童的肥胖率继续上升，这一代英国儿童的寿命可能会比他们的父母短，因此有必要采取预防肥胖的措施。[517doudou.com]

3. 英国小实验：站着上课更专注

4. 根据《生命时报》的报道，英国一所名为格鲁夫豪斯的小学位于英格兰西约克郡的布拉德福德市，是欧洲首家尝试让学生站着上课的小学。校方表示，仅仅尝试了两个星期，就发现了很多变化，孩子们变得更加专注，课堂气氛也更加活跃，因为他们感到自己在上课时更加自由，对课程内容也更感兴趣。

5. 参与这项实验的是9至10岁的学生，他们每周至少需要站立上课230分钟。他们的手上戴着活动追踪器，监控身体活动，同时在腿上戴着仪器记录站立或坐着的状态。他们的身高、体重、血压、腰围和精细运动技能都被记录下来，这些结果将在研究结束时进行比较。

　　6、站着上课减小腰围效果明显

　　7、负责从事该项实验的布拉德福德研究机构的首席研究员巴伯表示，研究指出，站着听课可以有效预防肥胖，这种方式可以燃烧学生额外的脂肪，对减小腰围效果尤为明显。这些学生每天站着听课的时间平均为5个小时，所消耗掉的热量是坐着听课的3倍。

　　8、美国密苏里大学在2008年的研究报告指出，长时间坐着，肌肉内负责燃烧脂肪的酵素就会关闭，脂肪就会被存起来，站起来才能重新启动脂肪分解酵素。此外，根据新的研究发现，上班族整天不要一直坐在办公桌前，应该要多用站着取代。行史切斯特大学的科学家约翰?巴克利表示，每天站3个小时，一年可以燃烧掉8磅，约3600克的脂肪。[健康吃瘦网]

　　9、多站好处多可以降低死亡风险

　　10、多坐会有死亡风险，2012年3月澳大利亚的主要研究成果也发表，坐太久会增加在短短几年内死亡的风险，这项研究发现成人每天坐11个小时或者更久，比那些每天做不到4小时的人，在未来3年内增加40%的死亡机率。

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