孩子身高表2022(收好这份儿童标准身高表) [青少年减肥]

大家好，今天我想和大家分享一些关于2022年儿童标准身高表的知识点，以及如何妥善保管这份表格的问题解答。如果大家都已经清楚了，那么可以跳过这部分内容。如果还有疑问，可以阅读这篇文章，相信能够帮助您解决问题。现在，让我们一起深入了解吧！

“医生，医生，我儿子今年16岁了，怎么才156厘米？去年到今年连一厘米都没长，这是怎么回事？”明明妈妈焦急地问。

明明爸妈的身高并不矮，作为70后，他们在物资匮乏的年代，一个长到了183厘米，一个长到了170厘米。即使是在2022年，这样的身高也是出类拔萃的[517doudou.com]。

按理说，遗传是影响身高的关键因素，明明生活在营养条件较好的环境中，不应该那么矮。

然而，从小到大，明明的身高一直低于同龄人，最近两年甚至停止了增长。起初，明明爸妈以为他只是发育较晚，没有及时就医，直到16岁了，他还没有长高，才慌忙带他去看医生。

不幸的是，检查结果显示，明明已经16岁了，骨骺即将闭合，长高的可能性微乎其微，错过了最佳的增高期。

许多家长可能因为小时候的成长环境问题，对孩子生长缓慢不太在意，尤其是男孩子，认为只是发育晚而已。但事实往往并非如此，孩子在每个年龄段都有标准的身高参考，过低或过高都需要注意。

根据国家卫生健康委员会制定的《7-18岁儿童青少年身高发育等级评价》，家长们可以参考一下。

●“中位数”表示处于人群的平均水平；

●“-1sd~中位数~+1sd”表示在中位数上下一个标准差范围内，属于“正常范围”，代表了68%的儿童。

●（-2sd~-1sd）或者（+1sd~+2sd）表示在中位数上下两个标准差范围内，定义为“偏矮或者偏高”，代表了27.4%的儿童。

●（-3sd~-2sd）或者（+2sd~+3sd）表示在中位数上下三个标准差范围内，定义为“矮或者高”，代表了4.6%的儿童。

●极少数儿童在三个标准差（<-3sd>+3sd）之外（比例小于0.5%）。

如果孩子的身高在三个标准差之外，最好及时带孩子去医院进行检查，避免遗憾发生。

从幼儿期到青春期是人体身高发育的主要时期，特别是青春期，孩子的身高会有显著的变化。

许多科学家对此现象进行了研究，其中一家权威机构通过对双胞胎身高发育的研究，发现“遗传因素是影响身高的主要因素之一，占比大约是60%-80%，剩下的则是以营养条件为主的环境因素的影响。”

有些家长不太理解基因对身高的决定性影响，反而希望通过给孩子补充营养来促进身高发育，这导致了一些问题，比如盲目给孩子补充营养，不管是否合适，保健品或补品一顿乱吃。

他们不知道，许多保健品中含有的激素会提升孩子体内雌性或雄性激素水平，促进性发育，从而导致孩子性早熟（指女孩在八岁前、男孩在九岁前出现第二性征，比如女孩来月经或男孩长胡子）。

短期内，表面上孩子可能会出现身高迅速增长的情况，但长期来看，这种做法无疑是在拔苗助长，影响了孩子的正常发育，会出现“长了没多久，身高就不长了”的情况。

　　孩子营养的摄入要遵循医生建议和科学依据的，不能过高不能过低，不能过晚也不能过早。

　　因此，家长想要自己的孩子身高正常增长，可以先对比参考卫健委发布的标准值，从数据出发，如果发现不对劲，及时咨询医生，为孩子科学补充营养。

　　无论是科学探究还是日常生活，我们都可以发现孩子身高发育是有规律可循的。

　　大致可分为夯实基础阶段和快速发育阶段。

　　夯实基础阶段（4-6岁）：

　　孩子四岁以后，最基础的生长发育基本完成，在七岁-四岁这个阶段，孩子的身高发育会相对缓慢，同时也开始暴露出挑食、偏食等不良习惯。

　　因此在这个阶段，父母要格外注意矫正孩子的不良习惯，让孩子不要偏食，同时，及时补充适当的营养，为后期的发育做好准备。

　　快速发育阶段（7-16岁）：

　　当孩子步入七岁，身高将迎来迅猛发展期。孩子对营养的需求会大增，所谓”半大小儿，吃穷老子“，这个阶段，孩子的食量会大大增加[健康吃瘦网]。

　　因此，此时的父母更要注意给孩子补充足够的营养，同时也要注意膳食的均衡，营养搭配伙食，尤其要注意生长发育必备的钙、蛋白质和各种维生素的摄入，多让孩子吃鸡蛋或者喝牛奶。

　　虽然孩子的身高多由基因决定，但是后天的因素对身高发育的影响还是有的，做好这几件事，或许有可能让孩子从170突破到180呢。

　　运动有助于促进人体钙质的吸收和骨骼的发育，多让孩子参加锻练，比如说打篮球、踢足球、跳绳等等，不仅有助于身高发育，还能培养健康的体魄。

　　2、注意均衡营养的摄入

　　营养能为孩子生长发育提供物质基础，因此家长要尤其注意孩子的膳食均衡，让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食偏食，三餐按时吃。

　　3、保持充足的睡眠

　　生长激素水平高有利于孩子的身高增长。

　　人体的生长激素一般零点到凌晨两点之间有一个分泌高峰，但只能在深睡眠时才会出现，因此一定要让孩子在十点前睡觉，如此，到零点和凌晨两点之间便有可能处于深度睡眠状态。

　　孩子的身高发育是大事，切不可被“孩子发育晚”的想法束缚住，一旦发现孩子的身高不对劲，要及时去医院进行检查，毕竟人体身高发育是有期限的，错过了，后悔就来不及了。#谣零零计划#

　　孩子身高表2022和收好这份儿童标准身高表的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！