年龄与体重身高对照表？快看你家孩子有没有达标 [青少年减肥]

大家好，今天我来为大家解答一个很多家长都关心的问题：孩子的体重和身高是否达到了标准？

在日常生活中，我们经常会听到家长询问：“我的孩子身高是否正常？为什么他/她看起来比同龄孩子矮？”其实，判断孩子的身高是否正常，不应该简单地与同龄孩子比较，因为每个孩子的生长发育都有自己的特点，遗传因素也会产生影响。

为了帮助大家了解孩子的生长发育情况，我们可以参考以下四张对照表：

（图表中，-1SD到+1SD表示正常范围，如果在-2SD左右，可能意味着发育迟缓或矮小）

春天是孩子身高增长的最佳时期，这是毋庸置疑的。经过冬天的休养，随着天气变暖，人体的阳气逐渐上升，新陈代谢加快，血液循环增强，呼吸和消化功能也明显提升，特别是生长激素的分泌增加，为身高的增长创造了“黄金条件”。

孩子的身高是否达标？还能长高多少？如何科学地促进身高增长？

（附上运动促进身高的视频）

请注意，对于身高问题，早发现早干预是非常重要的！（请根据实际情况填写）

许多孩子发育迟缓，原因可能与脾、肺、肾有关。通过健脾、润肺、补肾，可以有效促进儿童身高的增长。在中医理论中，身高发育与这三个器官的关系最为密切：

首先，肺的功能对于儿童的生长发育至关重要。如果儿童的肺气虚弱，容易反复生病，体内营养不足，抵抗力下降，那么哪里来的营养来促进身高的增长呢[www.517doudou.com]？因此，生长速度会受到影响。

其次，脾胃的功能也很关键。脾胃功能强健的儿童，消化吸收能力更好，能够获得更多的营养[健康吃瘦网]。如果脾胃功能不强，会导致食物中的营养无法被吸收，即使是药物，吸收利用率也会很差。

　　第三个与肾脏有关，肾不好的孩子发育也会迟缓，因为肾主骨，身高生长实际上是骨骼发育的过程。

　　因此，中医是从这三个方面来调节身高的，但每个孩子的情况都不一样，具体重点不同，要结合孩子的具体情况。

　　一般中医的调整处方是：加入太子参、白术、山药、焦山楂、焦麦芽、焦神曲、牛膝、炒骨等20多种中药，然后以麦芽糖收膏，一是为了调和味道，孩子更容易接受，效果更好。

　　（不要擅自服用，需要咨询专业医生）

　　1、保证充足的睡眠

　　大多数与生长相关的激素在睡眠过程中分泌，通常在睡眠后1小时左右达到顶峰，因此充足的睡眠是正常分泌相关激素的关键，所以保证足够的睡眠非常重要！

　　2、适当的户外运动

　　户外运动对儿童非常重要，阳光能刺激身体合成维生素D，从而促进钙的吸收，在所有的运动中，跳跃比其他运动更有效地增强儿童的骨密度，可以促进骨骼生长。你可以为孩子安排更多的跳绳、跳高、单脚跳跃、篮球和排球等。

　　3、均衡饮食结构

　　孩子的健康成长实际上是各种营养合作的结果，日常饮食除主食外，鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜水果也应合理搭配，这样才不易出现营养失衡。

　　如果孩子挑食，家长要多加注意。挑食的孩子很可能会缺钙、蛋白质以及其他重要的微量元素，导致营养摄入不足而影响身高发育！

　　关于年龄与体重身高对照表的内容到此结束，希望对大家有所帮助。