简单方便的儿童早餐(简单好吃又健康) [青少年减肥]

为孩子们准备既快捷又美味的早餐（既简单又美味，还兼顾健康）

今天，我们将与您分享关于为孩子们准备既快捷又美味的早餐的知识，同时也会解释为什么这些早餐既简单又美味，还能保证健康。如果这些内容恰好能够帮助您解决目前面临的问题，请不要忘记关注我们的网站。现在，让我们开始吧！

1、引言：五种适合孩子们的早餐，既简单又美味，还能保证健康，让孩子们吃得开心，不挑食，每天都有新花样。

2、为了让孩子们健康成长，我们必须确保他们吃得营养均衡，一日三餐都不能马虎。特别是早餐，它的重要性不容忽视，不能随便应付[微信：junge239]。孩子们早餐应该吃什么？这五种早餐既简单又美味，还能保证健康，您可以尝试一下。它们能够帮助孩子们长得更高，更聪明。家长们，快来看看吧。

3、提前将海带芽泡发，泡发后清洗干净。虾仁去虾线，清洗干净，放入搅拌机中，打成泥状。

4、将海带芽沥干水分，切成碎末。胡萝卜和香葱洗净，也切成碎末。

5、然后将海带芽碎、胡萝卜碎、香葱碎和虾泥混合在一起，加入盐、蛋清和淀粉，朝一个方向搅拌均匀。

6、在锅中刷上油，用小火加热，舀一勺馅料放入锅中，压平边缘，整理成小饼状。

7、保持小火煎至两面金黄，就可以出锅享用了。既美味又营养，非常适合孩子们，快来安排吧。

8、将适量的紫米和白糯米放入碗中，加水清洗两遍，然后放入电饭煲中蒸熟。

9、鸡胸肉清洗干净，切成小条，加入奥尔良腌料搅拌均匀，腌制一晚上。生菜洗净。黄瓜和胡萝卜洗净，分别切成粗条。

10、在锅中加入水，煮沸后放入胡萝卜条，煮两分钟，再放入蟹柳，煮软后捞出。

11、另起锅加油，烧热后倒入蛋液，煎成蛋饼，切成小条，再放入鸡胸肉条煎熟。

12、在案板上铺上保鲜膜，放入适量紫米饭，铺平后撒上肉松，放入生菜、鸡肉条、黄瓜条、胡萝卜条、蟹柳和鸡蛋条。

13、放好后，将保鲜膜紧紧包裹起来。完成后快速切开，就可以享用了。

　　14、土豆、胡萝卜分别去皮洗净，擦成细丝。香葱洗净，切成葱花。[www.517doudou.com]

　　15、土豆丝、胡萝卜丝、葱花放在一起，加入盐、五香粉搅拌均匀，再加入一两勺面粉搅拌均匀，不用太多，有粘性就好了。

　　16、锅内加油，小火加热，放入适量土豆丝糊，团成甜甜圈的形状，中间打入鸡蛋。

　　17、保持小火煎到底部定型，撒上少许黑芝麻，再翻面继续煎，等两面都煎到金黄后，就可以盛出食用了。

　　18、大米洗净入锅，加入适量清水，大火煮开，再转小火熬煮，煮到米粒开花。

　　19、猪瘦肉冲洗干净，切成细丝，加水抓洗，去掉血水。处理干净后，加入盐、淀粉抓拌均匀，腌制一会儿。

　　20、米粥煮好后，放入少许姜丝、油搅拌均匀，再倒入肉丝搅散。

　　21、接着打入鸡蛋，随意几个，打好后，盖上锅盖焖几分钟，至鸡蛋黄凝固，给孩子吃鸡蛋最好全熟。

　　22、最后加入葱花、盐搅拌均匀，就可以盛出食用了，有肉有蛋营养高，而且很好吃，快给孩子尝尝。

　　23、锅内加水，大火煮开，放入适量干面条，搅拌后再放入冷冻馄饨，建议自己提前包冷冻起来。

　　24、碗中放入适量猪油、浓汤宝、盐、生抽，再倒入煮开的面汤搅拌均匀。

　　25、接着将煮熟的面条、馄饨依次捞进碗中，再放入煮熟的鸡蛋，也可以煎荷包蛋、煮荷包蛋。

　　26、最后撒上葱花或者香菜碎，就可以盛出食用了，简单快手，非常适合早上做。

　　27、以上五种儿童早餐简单好吃又健康，快动手制作吧，让孩子吃好再上学。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。

　　好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！