身高标准对照表2023 2023年儿童标准身高对照表来了 [青少年减肥]

2023年儿童身高标准对照表现已发布

亲爱的读者们，如果您对2023年的身高标准对照表还不太熟悉，请不要担心。今天，我们将为您详细介绍2023年儿童身高标准对照表的相关知识，包括如何使用2023年儿童身高标准对照表，希望能够帮助您解决相关问题。现在，让我们开始吧！

作为父母，谁不关心自己孩子的身高呢？

不久前，文文的父亲带着6岁的女儿文文去医院检查了骨龄。医生指出，虽然身高和体重正常，但生长速度有些缓慢[健康吃瘦网]。因此，根据医生的建议，文文的父亲重新制定了一个身高管理计划，希望能够提高生长速度。

孩子的身高，70%受遗传因素影响，而父母能够控制的仅占30%。但医生表示，如果父母能够抓住这30%的后天因素，也能显著帮助孩子成长。

文文的父亲将在本文中分享：

因此，关心孩子身高发育的家长们，快来学习吧！

国家卫生健康委员会发布了2023版《0-18岁儿童生长标准》。家长可以根据自己孩子的月龄或年龄来对照，查看同龄儿童的平均身高和正常身高范围，从而评估自己孩子在同龄儿童中的身高水平。

具体如何查看呢？

为了确保准确性，文文的父亲请教了儿科医生朋友，并学会了以下三步：

① 根据自己孩子的性别，找到对应的男生版或女生版身高标准对照表；

② 根据自己孩子的年龄，对照表格的第一列，从左向右查看，即可找到同龄儿童的身高均值；

③ 沿着身高列向上看，表头就是该年龄儿童对应的身高百分位区间。

需要注意的是，表中的年龄是指从3个月到18岁之间的整岁或整月。

通过查看，如果孩子的身高处于P3-P97百分位之间，就是正常的。但如果孩子的身高低于P3，高于P97，就说明孩子的生长速度过快或过慢，需要进行更多的监测或带孩子去医院检查。

影响孩子身高的因素是多方面的，2023版的儿童生长发育表也是综合的、绝对的。想要了解自己孩子的身高是否正常，查看生长发育曲线图更为准确，尤其是对于7岁以下的孩子。

文文的女儿在3岁时，比同龄孩子矮了半个头。焦急的文文父亲带女儿去看医生。医生指着女儿的生长曲线图，指出曲线在两条参考线内，且匀速上升，没有异常。

用医生的话来说，孩子在每个年龄段，生长发育都是有规律的。只要看到生长曲线是匀速或缓速上升的，就无需担心。

每个孩子在进行儿童保健时，医生都会建立一张生长发育曲线图，用于监测孩子的生长速度，相当于让孩子“自己与自己比较身高”。

生长曲线图怎么看呢？大致可分为两步：

第一步，整体查看自己孩子的生长曲线是否在正常范围内。如果没有，说明生长发育有问题，应及时看医生；

第二步，监测自己孩子的生长速度是否平稳正常。过快或过缓都需要引起重视。

如何查看生长曲线是否正常呢？在进行儿童保健时，文文父亲专门请教了医生：

如果生长曲线在两条平行线内，稳定持续上升，就属于正常情况。

　　如果持续下降，甚至超出底部参考线，就属于生长过缓了；反之，突然上升，甚至超过上面的参考线，就属于生长过快了。

　　带女儿做儿保时，医生就提醒说，生长速度过快，有可能引发性早熟，成年后易患心血管疾病；生长速度过慢，就需要排除一些疾病[www.517doudou.com]。

　　总的来说，生长曲线是判断孩子生长速度的一个参考指标，但并非绝对，偶尔的异常并不能说明有问题。

　　女儿上幼儿园中班了，一直都被当成小班的孩子。为此，我不止一次带她去看生长发育科专家。通过对运动、睡觉、饮食等方面的调整，现在基本上达到了同龄孩子的平均身高了。

　　首先，多做促身高运动

　　据研究证实，爱运动的孩子，不仅身体抵抗力好，身高也会更高。

　　的确如此，我跟哥哥就是一个例子，哥哥从小就喜欢运动，上学后还是校篮球队的；成年后，他的身高就要比不爱运动的我高出5cm。

　　长高科医生说，想要孩子长得高，就得多运动。一方面要坚持运动，可以每天定时定点运动1-2小时。在文文爸家，运动的时间多集中在放学后跟晚饭后。

　　另一方面丰富运动的形式，比如攀爬、跑跳、游泳、跳绳、摸高、单杠、篮球、足球等，都非常适合孩子。

　　在这些运动中，家长可以找1-2项，陪着孩子坚持。医生比较推荐跳绳，一来不限场地，有根跳绳就能跳。

　　值得注意的是，所有的运动都要循序渐进，以免造成运动损伤，就得不偿失了！

　　其次，坚持早睡、不熬夜

　　女儿5岁那年，是长高较快的一年，文文爸分析原因，可能就与调整睡眠有关。5岁之前，由于某些原因，基本上每晚都是10点过才睡觉的。

　　10点过睡觉，等到入睡时，基本上就11点过了，有时可能更晚，就会大大降低生长激素的分泌。生长激素分泌少了，自然也就长不高了。

　　此外，生长激素还有一个分泌黄金期，则是在凌晨5-7点。所以，家长们要尽可能在早上7点过后，再叫醒孩子起床。

　　最后，均衡营养，避免肥胖

　　饮食对于孩子长高，真的是太重要了！文文爸的经验是，给孩子入口的东西，一定要是健康有营养的，一些高油、高盐、高糖分的食物，要尽可能的少吃。

　　邻居家孩子8岁，特别喜欢吃高油、高糖类食物，体重已经超过100斤了。前段时间去医院检查，不仅查出了性早熟，身高也低于同龄孩子的平均值。

　　医生提醒孩子家长，饮食的不健康、营养的不均衡，是引发性早熟的一大诱因。而性早熟又会导致骨骺提前闭合，进而影响长高。

　　所以，事关孩子入口的食物，家长的谨慎选择！尤其是体重超标的孩子，要调整饮食结构，严格控制高油、高糖、高盐类食物。

　　关于孩子的饮食，家长们可以参考这份“健康饮食餐盘”，均衡孩子的饮食，让孩子吃得好，才能长得高。

　　孩子的生长发育，很重要，家长可根据2023版的儿童生长发育表来对照监测孩子的身高，从运动、睡眠、饮食来调整，让孩子吃得好、睡得好、长得高！

　　身高标准对照表2023和2023年儿童标准身高对照表来了的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！