低热量低糖水果一览表？无糖水果一览表 [控卡控糖]

大家好，今天我们来谈谈低糖低热量的水果列表，很多朋友可能对此还不太了解。现在，我将为大家介绍一些几乎不含糖分的水果，希望对大家有所帮助。

1. 无糖水果指的是那些糖分含量极低，或者不含任何可消化碳水化合物的水果。

2. 这类水果有助于控制血糖水平，减少碳水化合物的摄入，非常适合糖尿病患者和正在减肥的朋友们。以下是一些常见的不含糖水果：

3. 柠檬：这是一种富含维生素C的水果，糖分含量很低，每100克柠檬中碳水化合物的含量不到8克，因此可以作为无糖水果食用。

4. 草莓：草莓是一种低热量、低脂肪、低糖的水果，每100克草莓中碳水化合物的含量不到8克，同时还富含维生素C、纤维和其他营养素。

5. 木瓜：木瓜是一种含有丰富酵素和纤维的水果，其碳水化合物含量相对较低，每100克木瓜中碳水化合物的含量不到10克。

　　6、4覆盆子：覆盆子是一种富含维生素C、钾和其他矿物质的水果，其碳水化合物含量相对较低，每100克覆盆子中含有不到10克的碳水化合物。

　　7、5蓝莓：蓝莓是一种抗氧化能力较强的水果，其碳水化合物含量相对较低，每100克蓝莓中含有不到10克的碳水化合物。

　　8、6樱桃：樱桃是一种富含维生素C和其他矿物质的水果，其碳水化合物含量相对较低，每100克樱桃中含有不到10克的碳水化合物。

　　9、7橙子：橙子是一种富含维生素C和其他营养素的水果，其糖分含量相对较低，每100克橙子中含有不到12克的碳水化合物[健康吃瘦网]。

　　10、需要注意的是，虽然这些无糖水果的碳水化合物含量相对较低，但并不是完全没有碳水化合物。如果糖尿病患者需要控制碳水化合物的摄入量，建议在饮食中适当减少主食等高碳水化合物的食品。牛肉哪个部位的肉最嫩最好吃，肉质粗糙的适合做牛肉干，肉质嫩的做菜才好吃，不要傻傻不分了

　　好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦[517doudou.com]！