减肥茶可以长期喝吗？无糖饮品 [控卡控糖]

减肥茶是否可以长期饮用？无糖饮品

亲爱的朋友们，你们好！相信很多人对于减肥茶是否可以长期饮用并不是特别清楚。因此，今天我将为大家分享关于减肥茶是否可以长期饮用以及无糖饮品的相关知识，希望能够帮助大家解决一些困惑。

最近，某品牌因为“0蔗糖”的宣传语容易引起误解而公开道歉，这一事件也使得“无糖”成为了公众讨论的焦点。记者在走访中发现，市场上标有“无糖”或“0糖”的饮料非常流行，受到了许多减肥人士的喜爱。营养专家提醒我们，无糖并不意味着完全不含糖，消费者在选择时应该仔细查看配料表和营养标签，不要过度依赖这些饮料，以免给身体带来代谢负担。

新老品牌纷纷推出无糖或零糖饮料，市场随处可见

记者在各大商超和社区便利店走访时发现，无糖或零糖饮料非常普遍，市场上的品牌和口味都非常多样。

在吕岭路的一家社区便利店，冷柜里摆满了标有“0糖”、“0卡”、“0脂”的饮料，包括气泡水、雪碧、可乐、苏打水等。便利店的工作人员在补货时表示：“无糖饮料非常受欢迎，销量比普通饮料高出不少。”在金尚路的一家生鲜超市，货架上同样摆满了各种口味的“0糖”、“0脂肪”、“0卡路里”饮料。店主介绍说：“现在很多品牌都推出了‘0卡’、‘0糖’的饮料。”例如，农夫山泉推出了无糖苏打气泡水，除了强调“0糖”，还标明了“0卡0脂0山梨酸钾”；康师傅推出了无糖冷泡绿茶；元气森林也因为主打无糖而在市场上迅速占有一席之地。

除了饮料，酸奶、饼干、面包等产品也纷纷打出了无糖或零糖的标签。

大约有六成的消费者尝试过无糖饮料，主要集中在年轻群体和女性中。

　　记者随机采访了20名消费者，其中喝过无糖饮料的人数约占六成，以年轻群体和女性为主。[健康吃瘦网]

　　碳酸饮料爱好者王女士最近迷上了某款标称“无糖”的气泡水，她表示，以前想喝甜饮料又怕胖，多少会控制一下。但是现在有了“无糖”饮料，喝了没压力。“入口有甜味，口感好能解馋又不用担心对身体不好。”同样是“无糖饮料”常客的蔡女士表示，自己并不能确定无糖是不是就不含糖，感觉比普通饮料更健康吧。

　　家住海沧区天湖城的洪女士提出质疑:“有甜味是不是就不可以叫‘0糖’。”她在采访中表示，自己也有饮用过标称“0糖”的苏打水，入口微甜，既然是无糖饮品，甜味又从哪来？

　　标称无糖并非不含糖有甜味就一定含有“代糖”

　　厦门市营养师协会副会长陈爽英接受采访时表示，假如是标称“无蔗糖”，那仅仅是“无添加蔗糖”，但可以是其他“糖”，比如“糊精”“糖浆”之类、“浓缩糖溶剂”等等。她说，食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》中明确规定:每100g固体或100ml液体食品的含糖量不高于0.5g，即可标注为“无糖”或“0糖”，但果蔬汁、碳水化合物等也能转化为糖。

　　陈爽英提醒消费者注意查看配料表和营养标签。“‘0糖’又要有甜味，就一定会使用‘代糖’。”陈爽英表示，代糖就是甜味剂，替代蔗糖、白砂糖等传统糖类，常见有“阿斯巴甜”“安赛蜜”“赤藓糖醇”“三氯蔗糖”等。

　　陈爽英不建议减肥人士长期大量饮用无糖饮料，她说，长期饮用甜味剂会增加身体代谢负担，干扰氨基酸代谢，影响神经递质平衡，进而影响人体抗焦虑抗抑郁的功能。严重者还会误导甜味受体（如舌头、大脑、小肠、胰腺）“欺骗”身体，使身体的机能出现紊乱[www.517doudou.com]。

　　关于减肥茶可以长期喝吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。