含糖低的水果排行榜 [控卡控糖]

低糖水果排名列表

低糖水果排名列表指的是那些糖分含量相对不高的水果种类。这些水果不仅能满足人们对甜食的喜好，还能提供丰富的营养成分，是健康饮食中不可缺少的一部分。下面是一些低糖水果的排名介绍。

1. 草莓：草莓是一种糖分含量较少的水果，每100克草莓大约含有5克的糖。草莓还含有丰富的维生素C、钾、叶酸等，具有抗氧化和促进消化的多种益处。

2. 柠檬：柠檬是一种酸性的水果，其糖分含量极低，每100克柠檬大约含2.5克的糖。柠檬富含维生素C、钾等营养素，有助于预防感冒和保护心脏健康[517doudou.com]。

　　3.西瓜：西瓜是夏季常见的水果之一，其甜味来自于天然果糖和葡萄糖，每100克西瓜中含有6克左右的糖分。此外，西瓜还富含维生素C、维生素A、钾等营养物质，可以帮助人们解暑、保护眼睛等。

　　4.木瓜：木瓜是一种含糖量较低的水果，每100克木瓜中只含有5克左右的糖分。此外，木瓜还富含维生素C、叶酸、钾等营养物质，可以帮助人们促进消化、提高免疫力等。

　　5.葡萄柚：葡萄柚是一种酸性水果，其含糖量非常低，每100克葡萄柚中只含有6克左右的糖分。此外，葡萄柚还富含维生素C、叶酸等营养物质，可以帮助人们降低胆固醇、预防感冒等[微信：junge239]。

　　总之，以上这些水果都是含糖低的水果排行榜上的明星产品。它们不仅口感甘甜可口，而且还具有多种健康功效。在日常生活中适当食用这些水果，有助于保持身体健康，提高生活质量。