糖尿病不宜吃6种水果，糖尿病不建议吃6种水果 [控卡控糖]

糖尿病患者应避免的六种水果，糖尿病患者不宜食用的六种水果

亲爱的朋友们，相信很多人对糖尿病患者应避免的六种水果并不是特别清楚。因此，今天我将为大家分享关于糖尿病患者不宜食用的六种水果以及糖尿病患者不宜食用的六种水果的知识，希望能够帮助大家解决一些困惑，下面让我们一起来看看吧！

1. 糖尿病是一种常见的慢性疾病，糖尿病患者若想控制血糖，除了要按照医生的指导使用药物外，在饮食上也需要格外注意。

2. 水果富含维生素、维生素C和矿物质，以及丰富的可溶性纤维素果胶，对人体有益。但由于水果中含有较多的单糖和多糖，且吸收速度快，许多糖尿病患者想吃但又不敢吃。

3[健康吃瘦网]. 甘蔗的主要糖分是蔗糖，直接食用会导致血糖升高，就像直接吃糖一样，升糖速度非常快。因此，糖尿病患者不应食用甘蔗，甚至一口也不应食用。

4. 葡萄中的葡萄糖含量也很高，很容易被吸收导致血糖上升，所以糖尿病患者不应食用葡萄。即使是晒成葡萄干，其含糖量也在60%以上，是糖尿病患者必须忌口的水果。

5. 大枣虽然含有丰富的营养物质，但其含糖量很高，尤其是晒干后的大枣（每100克鲜枣含糖20%以上，干枣达到60%-70%），食用后会快速升高血糖。肠胃功能不佳的糖尿病患者如果过量食用大枣，还会损害消化功能，造成肠胃不适。

6. 香蕉含糖量高，糖尿病患者食用后会迅速升高血糖，不利于控制血糖，因此糖尿病患者食用香蕉时应做好食物交换份。香蕉含有丰富的钾元素，糖尿病并发肾病的患者排钾能力降低，因此不宜食用。未成熟的香蕉含有较多的鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动。

7. 芒果属于热带水果，日照时间长导致其糖分含量较高，属于高糖水果。如果糖尿病患者摄入过多的芒果，就会导致血糖明显升高，引发各种疾病，如高渗高糖综合征、酮症酸中毒等。此外，芒果容易导致过敏，因此对芒果过敏的患者应避免食用。

8. 榴莲的蛋白质和脂肪含量都不高，升糖指数约为42，不算很高，但在其成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，食用榴莲仍需谨慎，最好能减少饭量后再食用榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

9. 实际上，糖尿病患者是可以吃水果的，应根据病情而定，并不是患有糖尿病就不能吃任何水果。水果中所含的糖主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，且以果糖为主，其甜味明显，但在代谢时不需要胰岛素参与。

　　10、所以糖尿病患者血糖降至正常水平并平稳一段时间后是可以食用水果的。

　　11、适量的水果也是可以的，糖尿病患者可以吃水果，但是要注意不能大量吃，不能空腹吃，也不能餐后吃，一般上午9点到9点半，下午3点到4点，晚上睡前9点左右为宜，最好选在加餐时间吃，也可直接作为加餐食品，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。

　　12、专家建议，如果能在吃水果前和吃后两小时测一下血糖，对了解自己是否适于吃这种水果，吃的量是否合适会很有帮助，当血糖控制并不理想时，建议暂时不吃水果，可以将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，待血糖趋于稳定下降后再适当选用水果。

　　13、柚子不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，因而适当食用不仅可以降血糖，同时对心脑血管还具有很好的保护作用。[www.517doudou.com]

　　14、每100g猕猴桃当中含糖量是14g，也算得上是低糖水果了。除此之外，猕猴桃含有维生素C，维生素p，b族维生素和钙，磷，钾等多种营养成分，还是挺不错的一种水果。

　　15、糖尿病患者每次可以吃一个猕猴桃，一天可以吃1-2个，最好在两餐之间食用，可以补充营养，也有益于健康。

　　16、柠檬含糖量很低，并且具有生津止渴、祛暑清热、化痰止咳、健脾健胃、止痛杀菌等功效，对糖尿病高血压和高血脂症都有很好的防治效果。

　　17、苹果能很好帮助预防高血压、高血脂等症，不仅能够补心益气、健胃和脾。而且苹果中含有的糖分吸收比较慢，其能够很好的帮助降血糖。

　　18、糖尿病患者推荐的每日水果食用总量在200g左右(约四两)，可以按照推荐的时间食用。

　　好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的糖尿病不宜吃6种水果和糖尿病不建议吃6种水果问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！