血糖高禁吃的十大水果？糖尿病不宜吃的水果有哪些 [控卡控糖]

大家好，感谢您的邀请。今天，我将与大家探讨哪些水果是高血糖患者应该避免的，以及糖尿病患者不宜食用的水果种类。如果您对这些内容还有疑问，请不要担心，因为接下来我会详细介绍，希望能够帮助大家解决问题。现在，让我们开始今天的分享。

以下是本文的目录：

1. 糖尿病患者不宜食用的水果有哪些[健康吃瘦网]？

2. 我的血压和血糖都偏高，请问可以吃哪些水果？

3. 十大高糖水果有哪些？

接下来，我将逐一解答这些问题。

血糖高能吃哪些水果

　　糖友们也并非完全不能吃水果。如果血糖控制稳定，可以在两餐之间选择GI低的水果，比如樱桃、柚子、梨、苹果、橙等。当然不能吃太多，一次半个苹果大小就够了，并记得检测血糖；如果吃多了，就得相应减少主食。像西瓜、菠萝、葡萄干等GI值较高，需要注意哦~

　　可以多吃低脂和低糖食物，吃一些低糖的水果，如菠萝、香蕉、葡萄柚、山楂和苹果，它们具有降血压和降血糖的作用，可以有效改善高血压和血糖的症状。菠萝等也可以食用的水果，含有糖、盐、酶类物质、蛋白酶等营养成分，具有利尿、消肿、抗风湿、抗炎等作用，能有效改善血液循环，消除水肿和炎症。

　　高糖高热量的水果包括香蕉、红提、荔技、甘蔗、桂圆、大枣等，中糖水果包括苹果、梨、桔子、草莓、桃、橘子、奇异果、菠萝蜜、李子等，低糖水果包括红心柚、西红柿、大樱桃、青柠檬等。

　　血糖高吃水果尽量选择含糖量相对较低的，以及升血糖比较慢的水果。没有绝对不能吃的，例如樱桃、猕猴桃、菠萝、柠檬、柚子、苹果、梨子、草莓、李子、桃子可以适量吃。但是建议山楂、桂圆、香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量高的尽量少吃。

　　好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的血糖高禁吃的十大水果和糖尿病不宜吃的水果有哪些问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！[微信：junge239]