kj怎么换算成卡路里，kj换算大卡 [热量控制]

大家好，今天我将与大家分享关于如何将千焦（kJ）换算成卡路里的知识，同时也会解释如何将千焦换算成大卡。这篇文章可能会比较长，但如果它能帮助你解决目前面临的问题，请记得关注我们的网站。现在，让我们开始吧！

文章目录

1. 1卡路里等于多少千焦

2. 千焦换算成大卡

3. 千焦换算成大卡的计算器

4. 热量如何换算成卡路里

5. 1千焦等于多少卡路里

6. kJ和kcal如何换算

7. 能量千焦等于多少热量

1卡路里（Calorie）等于4.184千焦（kJ）。卡路里是能量的一种度量单位，它基于热力学定律中能量对温度变化的影响来定义，通常用于衡量食物中的能量，比如我们常说的“消耗1大卡热量”。千焦是物理学中用于测量功和能量的单位[www.517doudou.com]。1卡路里等于4.184千焦，这意味着消耗1卡路里能量的等价物是4.184千焦。

　　kj即是千焦的意思，1kj=0.2389大卡（千卡）=238.9卡（卡路里）。

　　换算关系是1千焦=0.2389大卡=238.9卡路里[健康吃瘦网]。千焦、大卡、千卡、卡路里、卡、焦耳都是热量单位。

　　以一个体重60千克的人为例，打篮球（半场）30分钟消耗197卡路里，打排球30分钟消耗248卡路里，打网球30分钟消耗190卡路里，缓步跑60分钟消耗267卡路里，以时速10公里跑步30分钟消耗306卡路里，以时速5公里散步30分钟消耗135卡路里，跳健身舞30分钟消耗195卡路里，以时速60公里踏单车30分钟消耗165卡路里。

　　1、千焦、焦耳，和卡路里、千卡及大卡都是热量单位。国际上，运动和营养学界一般通过卡路里来计算食物和运动能量。国内食物营养表一般以千焦作为热量单位，如果需要换算成千卡（大卡），可以通过以上计算器换算。

　　3、因为卡路里的单位太小，一般多使用千卡或大卡。千卡或大卡也常称为“卡路里”或“卡”，这种和小卡路里的混淆需要根据常识加以区分。

　　中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal。婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。

　　低于每日所需热量的摄入，就算作低卡路里。换算后，，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为8000kj左右；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为6500kj左右。

　　kj和kcal都是热量的单位，kj中文名称为千焦，kcal中文名称为千卡，1kj=0.239kcal。

　　食物来源的碳水化合物，脂肪和蛋白质在体内氧化后可以释放成能量，称之为产能营养素。

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