便宜又低卡路里的零食(推荐5种瘦身也能吃的零食) [热量控制]

大家好，如果您对经济实惠且低热量的零食还不太熟悉，那么今天由我们网站来为大家介绍这方面的知识。我们将分析并推荐五种适合减肥期间食用的零食，希望能够帮助大家解决问题。现在，让我们开始吧[微信：junge239]！

推荐五种适合减肥食用的零食，它们热量低且能提供饱腹感，即使忍不住想吃东西也不用担心！

天气一冷，人们的食欲就会增加，总觉得闲暇时就想吃点东西。我们家通常不会准备太多零食，尤其是孩子们喜欢的膨化食品和油炸食品，我几乎不购买。我自己在家做点心时也会发现市面上的一些零食和甜品热量太高了！因此，购买零食时，我通常会选择低卡路里、低热量的零食，这样既能满足口腹之欲，又不用担心发胖。现在，我向大家推荐五种适合减肥食用的零食，不知道有没有你们喜欢的？

大列巴和软欧包与甜面包相比，热量和脂肪含量更低，饱腹感更强。它们添加了果干，使得口感更加丰富。可以选择无蔗糖的杂粮大列巴，它的口感绵密且有嚼劲，不仅可以作为饥饿时的小零食，早餐时作为代餐主食也是一个不错的选择！

我经常购买的那家俄罗斯大列巴是现烤的，果干非常多，果干核桃大列巴和杂粮大列巴我都喜欢，它们麦香和果香特别浓郁，搭配牛奶或咖啡非常完美！

喜欢吃香肠或火腿肠但又担心热量高的朋友们，可以选择鸡肉肠。选择没有添加淀粉的鸡肉肠，没有淀粉如何使鸡肉肠变得细腻滑嫩呢[517doudou.com]？这要归功于魔芋粉的替代作用，用魔芋粉代替淀粉，不仅低脂饱腹，而且早餐时煎一根，饿了可以直接吃，非常解馋！它们是独立包装的，方便携带，大人小孩都可以食用。

　　本想推荐风干牛肉干，可是还是觉得这道香辣牛肉干更加满足大众的口味，香辣牛肉干选用的是牛臀肉和牛腱子肉，纹理清晰，肉质紧实，开袋直接冷食，直接吃或者搭配米饭、面条超级下饭，有麻辣、微辣两种口味，网友无数次回购，几乎零差评。

　　估计不少朋友家里都囤着各种燕麦片呢！我家即食麦片、生麦片、黑麦片都有，可是很多时候根本想不起来吃，所以还是吃燕麦片做的粗粮饼干吧！我买过红豆薏仁口味的、紫薯燕麦的、黑芝麻燕麦的，口味微甜，粗粮的香味，泡牛奶也不错！

　　最近的网红零食，不过选择这样的燕麦片可不要光看外表好看，一定要看成分，建议大家不要买含有太多膨化颗粒的麦片，也不要买那种含有五颜六色水果干的燕麦片，那种颜色特别鲜艳的水果干并不是烘干的，糖份非常高。

　　吃过好几种牌子的，我比较喜欢罐子装的，有奇亚籽酸奶坚果麦片、奇亚籽酸奶果粒麦片、每日水果烘焙燕麦片、每日坚果烘焙燕麦片四种口味，干吃、泡牛奶、泡酸奶都好吃，非膨化薄脆麦片、大颗粒果干、三种口味的酸奶颗粒，超满足！

　　我是若愚妈妈，喜欢做饭，喜欢与柴米油盐酱醋茶打交道，喜欢分享我的一日三餐，分享我的做饭心得！关注若愚妈妈在厨房，每天跟您分享美食菜谱！如果您有更好的建议，期待您在留言区跟我分享！严禁搬运，抄袭必究！

　　OK，关于便宜又低卡路里的零食和推荐5种瘦身也能吃的零食的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。