卡路里与千焦的换算计算器？2016年人们在谷歌上搜索有关卡路里的10个问题 [热量控制]

大家好，关于卡路里与千焦的换算，可能很多网友还不太清楚，包括2016年人们在谷歌上搜索的关于卡路里的十大问题也是如此。不过没关系，接下来我会为大家分享一些关于卡路里与千焦换算以及2016年谷歌搜索卡路里问题的知识点。大家可以关注并收藏，以免下次找不到。现在，让我们开始吧！

你对卡路里了解多少？每个人都在谈论健身，减肥，计算每天摄入的卡路里。但是你知道每个食物的卡路里含量吗？普通人每天需要多少卡路里？一根香蕉有多少卡路里？一块鸡胸肉的热量是多少？蓝莓、苹果、葡萄、草莓、胡萝卜、鳄梨呢？以下是2016年人们在谷歌上搜索的关于卡路里的十大问题：

1[微信：junge239]. 千焦与卡路里的换算

1千卡(KCAL)等于4.184千焦(KJ)，1千焦(KJ)等于0.239千卡(KCAL)，1卡等于4.184焦耳，1焦耳等于0.239卡。通常我们购买的食物营养成分表以KJ为单位，所以如果需要换算成卡路里，只需除以4。

2. 每天需要多少卡路里

普通成年人每天大约需要2000卡路里，约8000KJ。但根据每个人的活动水平和身体数据，这个数字会有所不同。要得到更准确的数据，可以使用在线卡路里计算器。

3. 一根香蕉的卡路里

一根平均大小的香蕉大约含有100卡路里(420kj)，它们可以作为早餐或零食，并且能够满足你每天的纤维需求。香蕉的糖分可以迅速转化为葡萄糖，为人体提供快速能量。此外，香蕉中的钾可以维持肌肉和神经功能，增强肌肉力量和耐力。

4. 鸡胸肉的热量

每100克生鸡胸肉大约含有165卡路里(690kj)，可以提供30克优质蛋白质和极少的脂肪（取决于烹饪方法），不含碳水化合物。这就是鸡胸肉成为健身人士喜爱的食物的原因。

　　半杯蓝莓有42卡路里(176kj)，蓝莓约有10%是糖(如果没有制作成干果的话)，这点糖分没什么可担心的，因为它们同时也富含超高的纤维素、抗氧化剂、钾和维生素C。

　　不论紫或绿葡萄，大约有104卡路里(435kj)，大概量在一杯或者30颗左右的量，但要注意的是，一瓶葡萄酒的热量，却在650卡路里。

　　一个苹果大概100卡路里(420KJ)，根据塔夫斯大学的研究证明，绿苹果会比红苹果的热量要低，不过也仅仅是10%的差别，这点影响并不会对你造成什么影响。

　　一个草莓大概10卡路里，尽管很甜，但草莓是果糖最低的水果之一，它们也富含了一系列的矿物质和维生素。

　　9.胡萝卜的热量

　　一个大的胡萝卜大概在31卡路里(129kj)，又饱腹又含有客观的维生素，这就是为什么它们受欢迎的原因了，虽然有说胡萝卜的糖分较多，但这个量其实没什么可担心的。

　　10.鳄梨的热量

　　大约4分之1的鳄梨有72卡路里，尽管它的价格让人难以接受，但鳄梨包含的健康脂肪，抗氧化剂和大量的纤维素可以说是最好的食物了。

　　年底了，每个上班的人都清楚自己要进行年终总结，于是乎，写总结的做总结，该汇报的就汇报。其实，食物也不例外。以上就是小编给各位汇总整理的2016年人们在谷歌上搜索有关卡路里的10个问题。关注这些食物，关注平日里自己饮食的卡路里摄取量，有意识地加以控制自己的饮食，这样你才能过上更加健康快乐的生活。

　　关于本次卡路里与千焦的换算计算器和2016年人们在谷歌上搜索有关卡路里的10个问题的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。[517doudou.com]