卡路里对照表千卡，卡路里和千卡什么区别 [热量控制]

大家好，今天我们来探讨一下关于卡路里对照表中千卡的问题，以及卡路里和千卡之间的区别。很多人对这些概念还不是很清楚，所以今天我们就来详细分析一下。现在，让我们一起深入了解吧！如果我们的内容对您有所帮助，希望您能关注我们的网站，谢谢！

本文大纲

一千克脂肪相当于多少千卡

一千克等于多少大卡

卡路里、千卡、大卡的区别

三千卡路里相当于多少脂肪[微信：junge239]

如何将热量换算成卡路里1KJ等于多少卡路里

卡路里和千卡的区别

脂质是油、脂肪和类脂的总称。食物中的油性物质主要包括油和脂肪，通常我们将常温下呈液态的称为油，而常温下呈固态的称为脂肪。脂肪是由碳（C）、氢（H）和氧（O）三种元素组成的。

　　1千克是质量单位，不能与多少大卡等同

　　卡路里就是热量的计算单位，1卡就是我们所吃的食物燃烧之后，使1克的水温度上升摄氏1度时的所需的热量，千卡就是使1公升的水温度上升摄氏1度所需的热量，千卡又叫做大卡。千卡=大卡1千卡=1000卡1千焦=1000焦耳1千卡／1大卡＝1000卡1千卡/1大卡=4.184千焦（kJ）1卡＝4.182焦耳国际标准单位是千焦,而通俗我们一般讲的是大卡.

　　一克脂肪完全分解可以提供9000卡路里。脂肪属于提供热能比较多的物品，比碳水化合物和蛋白质提供的能量多一倍左右。碳水化合物和蛋白质一克可以提供能量4000卡路里。

　　可见，1斤=500克x9000卡路里／克=4500000卡路里。

　　所以，一斤脂肪等于4500000卡路里。

　　中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal。婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。

　　低于每日所需热量的摄入，就算作低卡路里。换算后，，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为8000kj左右；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为6500kj左右。

　　卡路里和千卡一样，二者没有区别。卡路里和千卡都用于食品，表示其所含能量的单位。卡路里就是千卡，定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。1千卡=1卡路里=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦。[健康吃瘦网]

　　人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物，它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热量的单位为焦耳，而营养学中用“千卡”做热量的单位，1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的热量。

　　好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。