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食物卡路里 2000卡路里等于多少食物 [热量控制]

大家好,今天我来和大家聊聊一个常见问题,那就是“2000卡路里相当于多少食物”。这个问题困扰着很多人,现在就让我们一起探讨一下吧[微信:junge239]![www.517doudou.com]

在本文中,我们还将讨论“175卡路里相当于多少食物”。

  1、一片饼干约50卡,一个苹果约120卡,一碗米饭约150卡,一个KFC汉堡约550卡,一根香蕉约100卡,一对KFC辣鸡翅约280卡,一杯白开水0卡。另外,一份KFC全家桶大约就是2000卡热量。以上都是估计的,食物的热量是很难绝对准确测定的。一般含脂肪高的,碳水化合物高的东西热量肯定不低。连续慢跑一小时大约消耗500~600卡热量

  2、可以换算一下,没有具体的准确性。

  1、100克米饭就是不大不小的碗一碗,这样一碗米饭的热量约为120卡里路,一份青椒肉丝大约220卡里路(前提是里面青椒不少于100克,至少有50克的猪瘦肉,还要看得见有炒菜时的油在里面),1份番茄鸡蛋汤约120卡里路(前提是鸡蛋汤里有足够的一只鸡蛋,番茄不少于一个),然后再吃100克(2两)的水果,随便哪种水果,这样差不多就是500卡里路的热量了。

  2、如果你不吃肉蛋等菜时,用一根凉拌黄瓜(大约300–400克),加10克左右的芝麻油,或者辣椒酱或其他调料的拌也行凉拌下米饭,这样你可以吃这样3碗米饭,即300克米饭,然后可以喝一碗菜汤或者醋汤,再吃100克左右的水果,就差不多是500卡里路了

食物卡路里 2000卡路里等于多少食物

  好了,关于食物卡路里和2000卡路里等于多少食物的问题到这里结束啦,希望可以解决您的问题哈!

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