一个玉米的热量是多少大卡，一个玉米多少大卡 [热量控制]

大家好，今天我们来探讨一下一个玉米的热量大约是多少大卡，以及一个玉米含有多少卡路里的相关知识。如果您已经对此有所了解，那么可以跳过这篇文章。如果您对此不太清楚，那么请继续阅读，这篇文章可能会帮助您解答疑惑[微信：junge239]。

接下来，我们将详细介绍以下内容：

1. 每克玉米的热量是多少大卡

2. 1公斤玉米所含的能量是多少

3. 一个完整的玉米棒的热量是多少卡路里

4. 100克玉米粒的热量是多少大卡

5. 一个玉米含有多少卡路里

6. 一个馒头和一个玉米的热量比较

一个新鲜的普通玉米大约重100克，含有大约120大卡的热量。而糯玉米和紫玉米的热量则大约为170大卡。

玉米是一种常见的粗粮，它含有丰富的营养成分，每100克玉米中含有约4.0克的蛋白质、1.2克的脂肪、2.9克的膳食纤维、22.8克的碳水化合物以及239毫克的钾。

适量食用玉米可以帮助补充碳水化合物、钾元素和膳食纤维，同时增加饱腹感。

尽管玉米的热量不高，但也不建议过量食用，以免影响其他食物的摄入。在日常生活中，我们应该保持饮食的均衡，可以将玉米与米饭、馒头等食物搭配食用。

1. 玉米的热量并不高。每100克玉米中含有大约196千卡的热量，并且玉米中还含有较多的粗纤维和镁，这些成分可以促进肠道蠕动，帮助排出废物。

　　2、女性食用后对减肥也非常有利，并且玉米成熟后的玉米须也有利尿的作用，对减肥也很好。玉米食用后有饱胀感，含热量很低。

　　3、如果女性想减肥，可以适当的使用一些玉米，例如:玉米粉、玉米糕饼、膨化玉米花等热量都很低。

　　1、一个大玉米棒的热量大概是0卡左右

　　2、这是因为玉米棒的热量基本来自于其富含的碳水化合物，同时还有一定的纤维素、维生素和矿物质等营养成分

　　3、当然，具体的热量还取决于玉米棒的大小和制作方式

　　4、一般而言，如果用油炸或者加糖等方式制作的玉米棒热量可能更高，而蒸或煮的玉米棒则相对较低

　　1100克玉米粒的热量大约为365大卡。

　　2玉米粒中主要成分是淀粉质，而淀粉是一种碳水化合物，每克淀粉产生4大卡的能量，因此100克玉米粒约含91.25克的淀粉，产生365大卡的能量。

　　3玉米还富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，适当食用对人体健康有益。

　　但是玉米粒通常也添加了盐等调味料，过多的摄入会影响健康。

　　一个玉米热量通常会在140大卡左右，玉米属于一种低热量的食物，里面含有丰富的矿物质，钙磷铁、维生素、膳食纤维素、维生素E等[www.517doudou.com]。

　　一个白面馒头具有221大卡热量每100g，富含碳水化合物以及水分，是补充能量的基础食物，在减肥敏迟期间可以吃，最好选择在早晨和中午吃，因为早晨和午餐需要的热量相对来说比晚上所需的热量要高。

　　2、从热量上判断，一根甜玉米的重量和一碗米饭的重量大概都在200克左右，但甜玉米含有的热量只在400大卡左右，而玉米含有热量在600大卡左右，所以一根玉米相当于2/3碗米饭热量。

　　好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的一个玉米的热量是多少大卡和一个玉米多少大卡问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！