一个蛋黄月饼的热量，蛋黄月饼的热量 [热量控制]

大家好，今天我们来探讨一下蛋黄月饼所含热量的相关知识，以及如何解决关于蛋黄月饼热量的问题。如果您已经对此有所了解，可以跳过这篇文章。如果您对此不太清楚，那么本篇文章可能会对您有所帮助。现在，让我们一起深入了解吧！

以下是本文的目录：

1. 蛋黄白莲月饼的热量

2. 50克蛋黄月饼的热量

3. 蛋黄月饼的热量

4. 咸蛋黄月饼的热量

5. 一个肉月饼的热量

6[健康吃瘦网]. 月饼的能量有多高

答案：蛋黄白莲月饼的热量是【360大卡】

所需材料：

– 低筋面粉90g，高筋面粉10g（合计中筋面粉100g）

– 适量莲蓉

– 若干蛋黄

– 调和油30g（推荐使用花生油）

– 枧水1g

– 转化糖浆70g

– 少许全蛋液

制作步骤：

1. 将油、面粉和枧水混合成面团，静置醒发一小时。

2. 将莲蓉分成两块，揉圆压扁，中间放入蛋黄，再次揉圆。

3. 将面团压扁，将步骤2中的莲蓉蛋黄馅料包入其中，用双手的十个指头均匀地将饼皮推上，直至完全包裹住馅料。

4. 此时，取少量面粉，将圆球放在手心，左右拍上粉。

　　6、放入月饼模，轻压，提出月饼模即可

　　7、烤箱预热140°月饼喷水入烤箱。

　　8、5分钟后再刷蛋液，烤15分钟至月饼上色即可。

　　根据一般的月饼蛋黄的热量计算，50克蛋黄月饼的热量大约为100千卡。这个数值仅供参考，具体热量还会受到制作方法、配料等因素的影响[www.517doudou.com]。

　　蛋黄月饼是中国传统糕点之一，属于月饼的一种，在中秋节各式月饼中较为著名。它具有配料考究、皮薄馅多、味美可口、不易破碎、便于携带等特点。这种月饼，呈鼓形，边稍鼓出，花纹和字迹清晰，形状端正，不破皮，不露馅，边角分明；边缘呈象牙色，底面棕红色；口味香甜，绵软带酥。

　　相当于三碗饭，一个咸蛋黄月饼重约200克，含糖量约有60克，它热量高达800卡路里，相当于3碗米饭的热量。有一类月饼是胆固醇、脂肪含量很高，但含糖量相对低的双黄、莲蓉月饼，每一个月饼含糖量也相当于6汤匙砂糖；另一类是胆固醇偏低，但糖分很多的五仁、豆沙月饼，含糖量在50％以上，而根据《中国居民膳食指南》的要求，成年人每日的糖摄入量不能超过50克，最好是控制在25克以下。

　　1、一个鲜肉月饼的热量约为250千卡。

　　2、鲜肉月饼常用瘦猪肉、葱姜等作为内馅，再搭配糯米皮，是一种相对较高热量的食物。

　　3、通常，一个鲜肉月饼的重量在150克左右，其中热量占约250千卡。

　　4、除了鲜肉月饼，其他种类的月饼的热量也有所不同。

　　5、例如，豆沙月饼的热量相对较低，约为170千卡。

　　6、因此，在选择月饼时，我们需要根据自身情况和需要来选取适当的口味和份量，避免过度摄入热量对身体造成不良影响。

　　月饼所含的热量其实蛮高的，一个重约200克的蛋黄月饼，热量高达800卡路里，相当于3碗米饭的热量；一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭，脂肪量可相当于6杯全脂牛奶。

　　一个蛋黄月饼的热量和蛋黄月饼的热量的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！