一个黑芝麻汤圆的热量(芝麻馅汤圆的热量) [热量控制]

本文将探讨黑芝麻汤圆的热量问题，以及芝麻馅汤圆的热量相关知识，希望对大家有所裨益，别忘了关注并收藏我们的网站。

文章大纲：

– 八个汤圆的热量

– 芝麻馅汤圆的热量

– 单个汤圆的热量

– 一个黑芝麻小汤圆的重量

– 一个芝麻汤圆的重量

– 芝麻汤圆的热量

每100克的黑芝麻汤圆大约含有311千卡的热量。100克相当于5个汤圆的重量。汤圆的主要成分是糯米，单个汤圆的热量较高且不易消化，四颗汤圆的热量相当于一碗米饭。汤圆的平均热量约为250千卡/100克，一颗中等大小的汤圆约30克，热量约为150千卡，相当于需要跑步400米才能消耗掉这些热量。

　　黑芝麻馅汤圆热量的大概为：营养素含量（每100克）热量（大卡）324.00、碳水化合物（克）44.00、脂肪（克）15.00、蛋白质（克）4.00、纤维素（克）1.00，黑芝麻汤圆的热量（以100克可食部分计）是311大卡（1301千焦）

　　1、汤圆的热量因制作材料和大小不同而异，但通常一颗汤圆的热量大约在50-100卡路里左右[www.517doudou.com]。

　　2、汤圆一般是用糯米粉等粉类加水制作而成，因此富含碳水化合物和少量的蛋白质和脂肪。

　　3、如果汤圆中添加了糖果、豆沙馅等甜食材料，则其热量更高[微信：junge239]。

　　4、由于汤圆的热量相对较低，再加上富含淀粉质和纤维素等成分，因此适量食用还是有益健康的。

　　5、但是过量食用会增加卡路里摄入，导致身体肥胖或者其他健康问题，因此应该注意适量食用。

　　一个黑芝麻小汤圆20克。黑芝麻汤圆是一道小吃，制作原料主要有糯米粉、黑芝麻，黑芝麻汤圆属于浙菜系。此小吃香甜可口，美味无比。黑芝麻汤圆的热量大约为311大卡/100g。汤圆起源于宋朝，即用黑芝麻、猪板油做馅、加入少许白糖，外面用糯米粉搓成圆形，煮熟后，吃起来香甜软糯，回味无穷。同时，汤圆象征合家团圆美满，吃汤圆也意味着在新的一年里合家幸福、团团圆圆，所以是正月十五元宵节必备美食。

　　100g的芝麻小汤圆有2个。芝麻汤圆主要是用芝麻和糯米共同制作而成的一种传统美食。一个芝麻汤圆的重量大概在50克左右，含有热量150大卡上下，属于一种高热量的食品。适量的吃黑芝麻汤圆，可以吸收其中丰富的维生素e和dha，不但可以美白皮肤、延缓机体衰老，并且可以增强记忆力，对于老年痴呆有缓解作用，但是需要注意脾胃虚弱的人群慎用，防止造成胃痛现象。

　　汤圆的热量大约是250大卡/100克。一颗中等大小的汤圆大约是150大卡/30克。其中，芝麻汤圆的热量大约是280大卡/100克，花生汤圆的热量大约是300大卡/100克，而豆沙汤圆的热量大约是230大卡/100克。另外，无馅料的小汤圆，热量大约是每10颗70大卡。

　　OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。