人不胖小腿却很粗的原因？小腿却又粗又短还拐弯 [局部减肥]

人们不胖但小腿粗壮的原因？小腿既粗又短还呈弯曲状

本文将探讨人们不胖但小腿却粗壮的原因，以及小腿既粗又短还呈弯曲状的相关知识，希望对大家有所帮助，别忘了收藏我们的网站哦。

1、一双既细长又笔直的美腿总是引人注目。

2、尽管你不胖，但小腿却向外翻转，既粗壮又短小，还呈现出弯曲的形状？到了夏天连裙子都不敢穿？

3、你并非腿短，而是患有“小腿肌肉外翻”。

4、许多人可能会注意到，不理想的腿型往往伴随着小腿外翻。这可能是由于大腿内旋导致小腿中间出现缝隙，小腿外侧的肌肉更加发达，通常是由脚外侧着地发力步态引起的。

　　5、不正确的走路姿势和穿鞋跟过高的高跟鞋，都会造成小腿肌肉腿的出现。主要由于人体生物力线偏离，小腿外侧肌肉发力较多，从而导致小腿外侧肌肉更发达，看上去小腿肚的肌肉往外翻。

　　6、需要注意的是：小腿肌肉外翻时，不一定是不良腿型导致。但小腿肌肉外翻的出现，其实相当于腿型问题的一个预警。若已发现小腿外翻时就要注意下走路姿势了，说明现在的腿型已经因为步态产生了代偿变化。[微信：junge239]

　　7、脚底有三个受力点。小腿肚外翻的人，不管是站着、走路、或者是跑步，一切脚支撑的行为都会把身体的重力更多的放在1~2这条线上，也就是更偏向于脚外侧用力。

　　8、因此重建足底平衡，改变双脚用力方式，让脚掌均匀受力就能有效改善小腿外翻。

　　9、改变内八或外八的行走姿态[www.517doudou.com]。走路时，收紧核心，抬头挺胸，肩膀打开，骨盆中立不要前倾或后倾。靠臀大肌带动大腿发力，减少小腿的发力，避免外侧脚掌先落地。

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