肌肉型小腿真的可以瘦吗 肌肉型小腿有救啦 [局部减肥]

肌肉型小腿真的能够瘦下来吗？肌肉型小腿有救了！

亲爱的朋友们，如果您对肌肉型小腿是否真的能够瘦下来还有疑问，那么请不要担心。今天，我们将在这里分享有关肌肉型小腿瘦身知识，包括如何拯救肌肉型小腿的问题，希望能够帮助大家解决问题。现在，让我们开始吧！[健康吃瘦网]

★首先，让我们来看看你属于哪种悲剧腿型？

当你走路时，小腿上的两块肌肉就像球一样鼓出来。即使身体其他部位很瘦，小腿的粗细仍然令人不满意。你不敢穿裙子，因为小腿看起来很短，而且内外侧都有突出的肌肉块，增加了腿的宽度。

小腿和脚踝很纤细，但小腿肚却粗了很多圈。按压小腿肚，一按就是一个坑。你可能经常坐着或站着，或者整天穿着高跟鞋。

小腿肌肉比较松弛，走路时会有节奏地颤抖。即使踮起脚尖，也摸不到腿中的肌肉。你的体重可能也不标准，经常通过节食来减肥。

哎呀呀~你是哪一种呢？小编不幸拥有了一双强壮的男人腿，真想把它给藏起来！

接下来，我们将介绍一些方法，请大家仔细阅读·····

　　1、坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿中侧。

　　2、再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。

　　1、双手平放地下，与膊头大致平衡，前后腿跨大步企好[517doudou.com]。

　　2、将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。

　　1、曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后。

　　2、慢慢躺下，直至身体贴住地下，双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次

　　OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。