胯宽屁股大怎么瘦下来 这两个方法让你快速变回来 [局部减肥]

如何减掉宽胯和大屁股 这两个技巧助你迅速恢复原形

亲爱的朋友们，今天我们来探讨一下如何减掉宽胯和大屁股，以及这两个技巧如何帮助你迅速恢复到原来的身材。如果你已经明白了这些内容，那么可以跳过这篇文章。如果你还有疑问，请继续阅读，相信这篇文章能够帮助你解决问题。

生完孩子后，那些曾经拥有迷人翘臀的女士们，可能要和26码的牛仔裤说再见了！

我不是在吓唬你们，而是怀孕后，你们的臀部会发生巨大的变化。

原本的翘臀变成了扁平、松弛的大屁股，胯部也变宽了。满怀期待地以为憋了10个月后可以美美地逛街，却发现再也回不到从前了……

——为什么生完孩子会胯宽、屁股大？——

怀孕后臀部变大，是因为内分泌在作怪！

为了保证顺利生产，孕期臀部会储存脂肪，变得更加丰满，性感指数上升！

原本瘦削、屁股扁平的孕妇，这时可以体验一把拥有翘臀大屁股的美好感觉，这也是老公的福利。

但对于原本屁股就大的孕妇来说，可能会更加苦恼，身材前凸后也凸，穿衣不再那么好看……

别担心，通常等到生完孩子后，如果体重能够恢复到孕前水平，屁股还是会变小的。

但即使屁股变小，你可能还是穿不进之前的牛仔裤和小短裙。

因为怀孕后，骨盆也会发生变化，使得胯部开始变宽。

骨盆是生殖器官的保护神，起着传递重力、保护内脏的作用，更是胎儿娩出的必经之路。

所以，为了顺利分娩，骨盆会在孕期提前做好准备，在激素的影响下，骨盆中的耻骨联合和骶髂关节的稳定性会变差，变得松弛起来。

这种松弛在孕晚期会变得更加严重，这也是不少孕妇在孕晚期腰疼、骶骨疼的原因。

同时，由于妊娠期骨盆关节韧带松弛，妊娠末期耻骨联合会增宽5mm左右。有医学研究发现：骨盆在妊娠足月时，最大可以移动1.5cm~2.0cm。

而已经有过分娩经历的妈妈可能要比初产妇增宽得更多。

这导致不少妈妈误以为是顺产时把胯撑大了，对此我感到很无奈……

胯变宽是从孕期就开始的，即使孕妇是剖腹产也会变宽，这与顺产与否没有关系！

——产后胯宽、屁股大，怎么办？——

一、交给时间吧！

你们也不要太担心，因为产后4-12周左右会恢复正常，如果耻骨间隙较大，超过21mm，恢复才会延迟。

所以刚生完孩子后，不要急着去做什么骨盆恢复方面的产后康复治疗，那是在浪费钱，还可能伤害身体！

但如果过了5个月了，骨盆还是没有恢复怎么办？[微信：junge239]

二、这是病，得治！

生完孩子后，如果骨盆中的耻骨分离迟迟无法恢复到原位，并且疼痛难忍，严重影响到了生活，那么很可能是耻骨联合分离症！

　　1.产前或产后骶髂关节处和耻骨联合处出现剧痛，活动、翻身时加重，甚至出现腰骶部和下肢疼痛，并伴有麻木乏力等症状。

　　2.行走困难，步态呈鸭步，左右摇摆；

　　3.部分患者会出现腰背部、腹股沟区疼痛；

　　4.体检时耻骨联合处按压时痛感明显，骨盆挤压—分离试验阳性，可触到耻骨联合间隙变宽；

　　5.超声均显示耻骨联合分离宽度超过10mm。

　　耻骨联合分离症很容易被误诊为产后妇科疾病或其他腰部疾病，所以，当麻麻出现菌菌上面说的症状时，一定要及时去医院骨科做检查，确诊病情。

　　对于耻骨联合分离症，目前尚无药物能有效治疗，更多的是物理治疗。

　　患此病的麻麻首先要侧卧位，卧床休息。不要干重力活，听从医嘱。

　　2.骨盆修复仪+骨盆矫正带

　　现在很多医院都会有产后康复训练，其中就有通过骨盆修复仪来帮助妈妈们恢复骨盆。

　　刚生娃后，没必要立马去做骨盆修复，以及若是没确诊是耻骨联合分离症，也不用去做！

　　很多月子中心或者产后康复中心为了招揽顾客，会打着矫正身材的噱头，不顾准麻麻身体是否恢复就去做，这是不科学的，甚至会伤害到身体！

　　骨盆矫正带也能帮助骨盆恢复，它是使用物理固定的方法，对骨盆起到修复作用。

　　而且没有使用时间的限制，一般产后便可以立即使用，即使是剖宫产的麻麻在护理好伤口的情况下也能使用。

　　不过目前市面上骨盆矫正带品类繁多，价格不一，麻麻们在购买时最好选择正规厂家的产品，不要因为便宜买不好的，不然对骨盆的恢复不一定起到作用。

　　而且使用时一定要注意这两件事：

　　1.确保佩戴位置正确

　　矫正带使用位置不对可能造成反效果。

　　耻骨联合的位置大约与我们人体两侧胯部隆起最高的地方平齐，所以佩戴时一定要收好胯部。

　　2.选择适合自己的类型

　　目前市场上有腰带式、菱形式、纱布式等，麻麻可以根据自己的情况，选择适合自己的矫正带。

　　佩戴过程中一旦产生不适，不要强忍着，最好停止使用，有问题及时咨询医生。

　　颜值为王的年代，让无数麻麻投身于身材保卫战。

　　正是因为女性对好身材的痴狂，让不少不良商家钻了空子，打着“让你回到18岁身材”的噱头，不顾麻麻们的身体需求，乱修复一通，让原本好好的身体，徒增了许多毛病！

　　身材固然重要，但也要以健康为基石。麻麻们一定要冷静对待产后修复这件事，跟着菌菌，擦亮眼睛，别被骗了钱，还毁了原本健康的身体！

　　胯宽屁股大怎么瘦下来的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于这两个方法让你快速变回来、胯宽屁股大怎么瘦下来的信息别忘了在本站进行查找哦[健康吃瘦网]。