腰腹部减肥按摩手法？按摩瘦腰法轻松燃掉腹部脂肪 [局部减肥]

大家好，今天我们来探讨一下如何通过按摩来减掉腰腹部的脂肪。很多朋友对于如何通过按摩来达到瘦腰的效果还不是很清楚，下面我将为大家详细介绍一些方法，希望能够对大家有所帮助[517doudou.com]。

首先，按摩可以帮助我们轻松燃烧掉腹部的脂肪。长时间坐着工作或休闲，导致腹部积累了越来越多的赘肉，每次买衣服时都只能选择最大码的，生怕别人看到那些令人烦恼的赘肉。对于很多女性来说，腹部的赘肉是一个令人头疼的问题。通过按摩，我们可以让腹部的脂肪变得更加柔软，从而更容易被燃烧掉[www.517doudou.com]。而且，这种按摩减肥方法不受时间和地点的限制，只要有空闲时间，随时都可以进行。

接下来，我们来看看具体的腹部按摩减肥手法。第一种手法是“二指叠按法”，即用两根拇指重叠按压，按压的力度应该让手下的感觉类似于脉搏跳动，同时确保被按摩者不会感到疼痛。第二种手法是“波浪式推压法”，具体操作是双手手指并拢，自然伸直，左手掌放在右手手指上，然后将右手掌平贴在腹部，用力向前推按，接着左手掌用力向后拉，一推一拉，从上到下慢慢移动，就像水中的波浪一样。通过这些按摩手法，可以帮助我们有效地减少腰腹部的脂肪。

　　3、摩腹时，取仰卧位，裸露腹部，双手垂叠按于腹部，以肚脐为中心顺时针方向旋转摩动50圈，使腹部有发热感及舒适感。以右手中指点按中脘穴、关元穴、下脘穴、两侧天枢穴，每穴持续压1分钟，以不痛为宜。点按天枢穴时，先点右侧后点左侧，重点在左侧，手指下有动脉搏动感，并觉两腰眼处发胀，有寒气循两腰眼下行，松手时，又有一股热气下行至两足。

　　4、推腹时，两手手指并拢伸直，将左手掌置于右手指背上，右手掌贴腹部用力向前推按，接着左掌用力向后压，一推一回，由上腹移到小腹做3次-4次，再从左向右推3次―4次，以腹部微有痛感为宜。

　　5、以上呢就是腹部按摩减肥的详细介绍，你是不是也在嫌弃自己的小肚腩呀?不妨就试试以上的方法。需要注意的是，按摩前要做好充分的准备，剪指甲，清洗双手;按摩时要集中精力，避开敏感部位。

　　好了，关于腰腹部减肥按摩手法和按摩瘦腰法轻松燃掉腹部脂肪的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！