10分钟暴汗燃脂减肥视频，挑战年前瘦10斤 [减脂减肥]

10分钟快速燃脂出汗减肥视频，目标年前减重10斤

大家好，感谢大家的关注！今天我想和大家聊一聊关于10分钟快速燃脂出汗减肥视频的相关内容，以及如何在年前成功减掉10斤的挑战。如果大家对这些还有点疑惑，不用担心，接下来我会详细分享一些经验和建议，希望能对你们有所帮助。那么，我们开始吧！

1、·早上我通常会吃一片全麦面包，再抹上我孩子吃的无糖蓝莓酱，味道真的很不错。吃完后再补充点维生素C。然后带孩子出去散步，妈妈们应该都知道，这一个小时的散步效果可不比在健身房差。

2、·散步回来后正好是午饭时间，奶奶发来了孩子玩耍的视频，看来玩累了胃口也大开，桌上的美食当然不能错过。我也左右开弓，享受美味，顺便解决了自己的午饭。现在上班我基本都自己带饭，吃完还能午休一会儿。每天最惬意的时光就是在床上躺一会儿。

3、·午休后就要开始运动了，产后肚子上的赘肉真是让我头疼，以前的裤子现在只能套在一只腿上，不知道还能不能穿上。我先做了15分钟的全身拉伸，姐妹们如果不知道练什么，可以去小某上找找，或者私信我，我可以发给你们。接着又做了10分钟的燃脂HIIT，出汗的感觉真是超爽，我觉得每5分钟可以稍微休息一下。

　　4、·最后加了一组腰腹针对，3组动作，练完腿都抖了。

　　5、·晚餐一杯牛奶，一片面包，吃饱了还”分享”了一半。

　　6、真是我滴好大儿，为我减肥付出了很多。晚安各位，早睡早起身体好。[健康吃瘦网]

　　文章到此结束，如果本次分享的10分钟暴汗燃脂减肥视频和挑战年前瘦10斤的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！[517doudou.com]