220斤怎么减肥到140斤 从220斤暴瘦到140斤的他 [减脂减肥]

### 从220斤逆袭到140斤的他——减肥经验分享

大家好，很多朋友可能对如何从220斤减到140斤以及魏大勋如何成功瘦身的故事感到好奇。没关系，今天我就来详细聊聊这个话题，分享魏大勋从220斤减到140斤的经历和一些实用的减肥方法。文章可能有点长，但希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

1. 最近，魏大勋因为和杨幂的绯闻频频上热搜，还与李沁传出炒CP的消息；

2. 这两位娱乐圈的顶级女神都对他青睐有加，作为男人，魏大勋可以说是达到了人生巅峰。

3. 谁能想到，这个如今迷人的小奶狗曾经竟然重达220斤？

4. 就连他的父亲都曾直言：作为主持人和演员，身材管理至关重要；

5. 于是，父亲把魏大勋带到北京进行健身训练，效果显而易见，非常惊人。

6. 学习和减肥是人生两大难事，但魏大勋凭借强大的意志力，成功做到了这两点。

7. 如今，魏大勋不仅事业有成，还被戏称为《快乐大本营》的亲儿子，成功追到了暗恋十年的女神，堪称励志界的锦鲤。

8. 自从体验到健身的好处后，魏大勋在这条路上一往无前，越走越坚定！

9. 现在，他不仅拥有八块腹肌，脸上的轮廓也更加分明，从油腻的“小腊肉”蜕变为小鲜肉。

10. 魏大勋深有体会地说：“我觉得减肥是一件很公平的事，只要付出努力，就一定会有回报。只要坚持控制饮食，坚持运动，每一天都不会白费！”

11. 我相信，“魔鬼式自律”的杨幂也一定给了魏大勋很多激励；

12[517doudou.com]. 喜欢一个优秀的人，首先自己必须变得优秀！

13[健康吃瘦网]. 成功减掉近80斤的魏大勋被何炅称为“励志boy”；

14. 严格来说，魏大勋相当于减掉了一个何老师的体重！！

15. 其实，魏大勋的减肥方法并没有什么极端的节食或过量运动。

16. 他每天多吃粗粮，喝脱脂牛奶，控制热量摄入，然后进行跑步锻炼。

17. 在减肥期间，他每天坚持在操场上跑步，从1公里开始，逐渐增加，到最后每天至少跑8公里。

希望这些分享能对大家有所启发，减肥路上没有捷径，只有坚持和努力才能看到成果。加油！

　　18、这就是典型的勤能补拙吧，为了时刻能够警醒自己还将18岁的照片放在了微博置顶。

　　19、魏大勋经常说自己有时候做梦，会梦见又胖回去了；

　　20、醒来的第一件事情就是照镜子，看到镜子里的自己，才相信是真的瘦了。

　　21、在自己不断的努力下，魏大勋也很感谢当年父亲的安排。

　　22、直接向学校请假两个月，跑到北京健身；

　　23、一个月就瘦到了195斤，虽然为了减肥，成绩下滑；

　　24、但在在魏大勋爸爸眼里，什么都比不上儿子健康重要。

　　25、在考中戏前，受孙红雷考前瘦了30斤的影响；

　　26、他也开始每天跑步并控制饮食，短短一个月，又瘦了40斤。

　　27、除了健身运动，这几年他养成了，低碳水低热量高蛋白的饮食习惯。

　　28、主食尽量选紫薯、土豆、玉米等；

　　29、要知道你的每一场大汗淋漓都是有意义的；

　　30、现在魏大勋俨然成为了追星成功的典范，还和自己的女神一起上了综艺被组cp，这可把他给美坏了。当然，这样的宝藏男孩，又有谁能不爱呢？

　　31、人生也是如此，当我们不开始就会一直安于现状；

　　32、年龄越大，也就越难改变，这是一种恶性循环；

　　33、你明明不想这样生活，却还在以自己讨厌的方式活着；

　　34、即使要活成你讨厌的样子也得是自己选择的。

　　OK，关于220斤怎么减肥到140斤和从220斤暴瘦到140斤的他的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。