一个月暴瘦20斤的减肥方法，1个月暴瘦20斤 [减脂减肥]

### 一个月快速减重20斤的瘦身方法，1个月狂减20斤的秘诀

今天要和大家聊聊关于一个月快速减重20斤的瘦身方法，文章中也会为大家解析如何在一个月内狂减20斤的相关问题。如果这正好能解决你目前的困扰，记得关注我们的网站，现在就开始阅读吧！

1. **三湘都市报·新湖南客户端7月29日讯（全媒体记者李琪，实习生孙昕、杨祎莎，通讯员雷敏、陈思雨）**——人到中年，身材难免会有些发福。50岁的张先生最近通过控制饮食和锻炼，短短一个月内就成功减掉了20斤。他原本以为自己减肥大获成功，殊不知，这背后其实是健康隐患在悄然逼近。

2. **住在娄底新化县的张先生**，身高170厘米，体重一度接近160斤[微信：junge239]。由于觉得自己体重超标，他决定通过“节食+运动”的方式来减肥。没想到短短一个月，他就狂减了20斤。张先生当时非常高兴，觉得自己找到了快速瘦身的捷径，“效果太明显了，体重一下子就掉下来了。”

3. **尝到甜头后的张先生**，从此对减肥上了瘾，每天关注自己的体重是否继续下降，却忽视了身体发出的警告——脸色变得蜡黄。家人发现他的脸色异常后，赶紧催促他去医院检查。经过一系列详细检查，医生在他的肺部发现了阴影，并且确诊他患有糖尿病。在医生的建议下，张先生前往湖南省胸科医院内三科接受进一步治疗。

4. **入院后，经过医生的详细询问**，得知张先生有长达30年的吸烟史，即使在节食减肥期间，他每天仍然抽三包烟。“戒不掉，减肥的时候经常饿得难受，想着抽烟应该不会影响减肥效果，就靠吸烟来缓解饥饿感。”张先生解释道。

5. **经过胸部CT及其他相关检查**，张先生被确诊为肺结核合并糖尿病。医生根据他的具体情况，为他制定了个性化的抗结核和降糖治疗方案，并积极帮助他戒烟。经过一段时间的治疗，张先生的肺部病灶逐渐减少，血糖水平也趋于稳定。

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　　6、“平时也没有咳嗽咳痰，就喜欢抽点烟，怎么就会患上肺结核和糖尿病呢？”张先生十分疑惑。

　　7、“患者长时间节食，加之又吸烟，使身体抵抗力下降，降低对结核菌的防御能力从而增加感染结核分枝杆菌的风险。”7月29日，湖南省胸科医院内三科主任、主任医师梁珍表示，长期大量吸烟损伤支气管粘膜和肺泡壁，诱发咳嗽，易患呼吸道感染。

　　8、由于吸烟者常有咳嗽、咳痰，而放松了对肺结核病的警惕，因此，吸烟常会延误结核病的发现和诊断。另外，吸烟还会影响肺结核的治疗效果，吸烟能增强肝脏酶活性，加速药物在肝内的代谢，降低人体对药物的吸收和利用。

　　9、梁珍强调，吸烟会增加患糖尿病的风险，因为长期吸烟可使细胞内葡萄糖代谢减弱，脂肪组织氧化增强，血浆游离脂肪酸水平升高，从而发生中心脂肪堆积形成复型肥胖，由此导致胰岛素抵抗发生，同时烟草中的尼古丁会使胰岛素作用减弱从而诱发糖尿病。

　　10、“烟民们在平时的生活中要适当的加强锻炼、规律饮食、劳逸结合，保证充足的睡眠，增强抵抗力。”梁珍提醒，如果出现不明原因的体重下降，一定要及时前往医院进行结核病和糖尿病的筛查[www.517doudou.com]。

　　11、（一审：郭文雯二审：彭治国三审：张军）

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