七日瘦身汤的正宗做法(想暴瘦有讲究) [减脂减肥]

标题：如何制作地道的七天减肥汤（想要快速瘦身有技巧）

大家好，今天我将为大家解答一个常见问题：如何制作地道的七天减肥汤，以及想要快速瘦身需要注意的事项。很多人对此还不太了解，下面就让我们一起来看看吧！

七天减肥汤的烹饪方法是将2到3个大西红柿、1整个卷心菜、2个青椒和一小把芹菜以及2个洋葱放入大锅中，加水煮至所有蔬菜变软。在饮用前，可以根据个人口味加入盐、胡椒和香菜[健康吃瘦网]。除了每天推荐的可食用食物外，每当感到饥饿时就可以喝这种魔法汤。一锅汤可以喝七天。

七天减肥汤的制作步骤

1. 洋葱去皮，冲洗干净，切成角状。[517doudou.com]

2. 青椒洗净，切成小块，去籽（注意：保留辣茎）。

3. 卷心菜洗净，切成三角形小块。

七天减肥汤虽然效果显著，但也有一些需要注意的事项哦！

1. 在饮用七天减肥汤期间，最好多喝汤，少量进食。这种方法效果最佳，但有些人可以间隔一定时间吃些水果和蔬菜，具体要根据个人的减肥情况来决定。如果发现吃水果影响了减肥速度，就需要减少水果和蔬菜的摄入量（例如，先天性或药物性肥胖者，在前三天需要特别控制）。

希望这些信息能帮助到大家，祝愿每位尝试七天减肥汤的朋友都能达到理想的瘦身效果！

　　2.七日瘦身汤只能指前面5种蔬菜配的汤，不要为了个人爱好随便增加或减少蔬菜种类。

　　3.炖的时候，水要浸满菜，一次能炖出12碗以上，每一小时喝一碗以上(减肥者饿时喝更好)。

　　4.由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝。

　　5.七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可再加冷水，请在开始时加足。

　　6.煲七日瘦身汤需加少许盐，普通锅均可，不能用电饭锅等，烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。

　　7.七日瘦身汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加热后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。决不能用明火直接加热，加热温度不能超过30℃。明火加热的汤会失效。

　　8.如要吃东西，请减肥者在喝汤后的减肥第四天开始可加吃牛奶、水果，减肥第五天开始可以开始吃少量牛肉，减肥第七天开始可吃少量糙米，但喝汤与吃食物一定要隔开1-3小时。

　　好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！