大姨妈来了怎么暴瘦 姨妈期才是暴瘦的黄金期 [减脂减肥]

如何在经期快速减重——经期是瘦身的最佳时机

今天要和大家分享的是如何在经期快速减重的小窍门，同时也会解释为什么经期是瘦身的黄金时间。如果这正好解决了你的困惑，别忘了关注我们的网站，现在就开始阅读吧！

1、姑娘们，你们是不是在经期总觉得体重下不来？确实有这样的情况。经期的时候，很多人会特别想吃东西，尤其是甜食，总有一种想大吃一顿的冲动。我完全理解这种感觉，因为我通过我太太的经历非常了解。别看我是个男的，但我在这方面可是很有发言权的。[517doudou.com]

2、首先，在经期的时候，你不要过于控制饮食。这个时候还谈什么热量缺口呢？你已经因为月经流失了不少血液，这可是肉眼可见的消耗啊。这缺口还不够大吗？如果你再过度控制，真的瘦到不行，那可就麻烦了。

3、另外，这个时候最好不要频繁称体重，这可不是我吓唬你，而是要讲科学。你想啊，大姨妈来的那几天，你是不是白天晚上都得用上厚厚的卫生用品？这是为了防止侧漏和肿胀，还要保证吸水性好，以免尴尬的情况发生。所以，当你上秤的时候，这些用品总不能摘掉吧？既然不能摘，那你相当于带着差不多两斤的重量，这怎么可能让体重轻下来呢[微信：junge239]？而且这几天你流失了不少血液，身体会自动储水，这意味着即使你的体重没变，实际上你已经至少轻了两斤了。

　　4、还有这个姨妈期你不要运动，就是什么简单的运动拉伸这那的，你也别扯那个了。科学上讲，就这几天你身体代谢相当低了，你就是运动它也减不下来多少，你的身体保护机制已经启动了。

　　5、人性上讲就是你胖成什么样了，你至于吗？你又流血又流汗的。姨妈期之后一周，那才是黄金期。这个时候你的新陈代谢水平是嘎嘎高，你体内的细胞都已经唤醒完毕了。这个时候才是你躺瘦的时候。突破平台期的时候，大姨妈的7天不要再减了，还有你那个脾气你想象不到的大。你看我媳妇，你真的吗？你太可怕了。

　　6、这姨妈期还行，好好爱自己吧。就这样，姨妈期才是你暴瘦的黄金期。

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