20款最简单的晚餐做法？好吃简单的晚餐 [晚上减肥]

大家好，感谢大家的关注！今天我将为大家解答关于20种简单晚餐做法的问题，以及如何制作美味又不复杂的晚餐的疑惑。如果大家对此还不是很了解，没关系，接下来我将详细分享一些简单易做的晚餐方法，希望能帮助到大家。让我们马上开始吧！

本文目录

– 减脂晚餐的简易做法

– 一人食晚餐的简单美食做法

– 快速晚餐的做法

– 美味简单的晚餐

– 晚餐面食的做法

– 如何制作简单又好吃的晚餐

示例晚餐

晚餐可以包括：一根新鲜玉米，半个馒头，200克土豆拌茄子，一枚煮鸡蛋，以及一根黄瓜蘸酱。餐后可以享用150克西瓜。这顿晚餐包含了粗粮、细粮和蛋白质，几乎没有脂肪，非常适合减脂。

简单晚餐示例

1. **一人晚餐**：晚餐应简单而健康。简单不仅省时省力，还能吃得美味又营养。

2. **简易晚餐**：比如，一根黄瓜蘸酱，拌茄子，再加一个馒头。这个馒头是早上在超市买的，一次买了十个，放在冰箱里，吃的时候拿出来。还可以加一个蒸鸡蛋糕，小葱蘸大酱。这样既简单又营养[健康吃瘦网]。

其他简单晚餐做法

1. **蒸蛋+炒青菜**：将鸡蛋打匀并加入适量水，放入碗中蒸熟。同时，将青菜洗净切段，在锅中热油爆香蒜末，加入青菜煸炒即可。

2. **番茄炒蛋+米饭**：将番茄去皮切块备用。打蛋并加入盐拌匀。在锅中加热油，倒入蛋液迅速翻炒至八成熟，加入番茄块继续翻炒，最后加入少许糖和盐调味。

3. **紫菜蛋花汤+炒饭**：将水煮沸后加入紫菜丝，煮开后慢慢倒入打散的蛋液，稍等片刻后加入盐和胡椒调味。同时，将米饭与青豆、胡萝卜等配菜一起翻炒。

4. **照烧鸡腿+面条**：将去骨鸡腿肉撒上少许盐和黑胡椒粉，烤至金黄色。同时将面条煮熟备用，加入照烧酱和青豆、胡萝卜等配菜即可。

希望这些简单又美味的晚餐做法能为大家提供一些灵感，让大家在忙碌的日子里也能享受到健康的美食。如果还有其他问题，欢迎随时提问！

　　5.地三鲜+米饭：将土豆、茄子和青椒切成小块，分别煸炒后混合起来继续炒熟，最后加入盐和生抽调味即可。

　　6.黄瓜拌豆皮+煮馄饨：将黄瓜切丝备用，豆皮剁碎后热水焯一下捞出沥干。将黄瓜和豆皮加入盐、醋、麻油、芝麻酱等调料中拌匀即可。

　　7.红烧牛肉+面条：将牛肉切成小块，加入生姜和葱段爆香后加入酱油、老抽、糖等调味，煮至肉烂汁浓。同时将面条煮熟捞出加入煮好的牛肉汤中即可[微信：junge239]。

　　8.清炒西兰花+蘑菇炖鸡：将西兰花切小朵焯水后沥干备用。蘑菇清洗干净备用。鸡肉切块后焯水去血水，加入生姜葱等调味料和适量水炖20分钟，最后放入蘑菇和盐继续炖，再起锅前加入胡萝卜丝和青豆等配菜即可。

　　9.蒜蓉茄子+米饭：将茄子切成条，焯水备用。蒜末放入油锅中酥香后，加入茄子、盐和糖，稍稍翻炒即可。先把米饭做好，然后搭配蒜蓉茄子一起食用。

　　10.清炒大白菜+红烧肉：将大白菜切片焯水备用。红烧肉先焯水去血水，加入生姜、葱等调味料和适量水炖煮至入味，最后把焯好的大白菜加进去，翻炒均匀。

　　牛排，去超市买几袋牛排，加一瓶红酒什么的，很快就做出来啦

　　面食睌上吃可以有很多做法，可以做成汤面，油泼面，麻辣面条，或者是面片，猫耳朵面，疙瘩汤，还有肉丝炒面，刀削面，可以配各种食材做成面食，鲜香美味。

　　适合于冬季晚餐~~~~~~~~~~`火腿肉卷原料：土皮土豆750克青蒜4根胡萝卜4根肉末（猪、牛肉各半）600克肉汤300毫升鸡蛋1个熟土豆（中等大小）2个浓牛奶100毫升薄火腿片（长10-15厘米，带有肥肉）8片精盐、胡椒粉适量作法：

　　1、土豆切成片，青蒜切成1厘米长的段，胡萝卜切成条。

　　2、取中等大小的烤盘，内面抹少量油以防粘，将所有蔬菜铺在盘底，浇上肉汤，撒适量的精盐和胡椒粉。

　　3、烤箱预热至200℃，将烤盘用锡纸盖上，放入中层烤20分钟后取出。

　　4、熟土豆用叉子压成泥，打入鸡蛋，拌入肉末，同时慢慢加入浓牛奶，用力搅拌成均匀光滑的肉馅。

　　5、将肉馅做成8只长条，分别用火腿片缠绕包成肉卷。

　　6、去掉烤盘上的锡纸，将肉卷置于蔬菜之上，放回烤箱，继续烤20-30分钟，直至火腿片呈金黄色，肉卷熟透即成。吃法：取出烤盘直接上桌，将肉卷和蔬菜、土豆等分别盛于盘中，可用刀叉或单用叉子进餐。特点：肉和蔬菜、土豆等一次作成。方便入味，并带有火腿香味，适合于冬季晚餐。做一个鲫鱼汤，将鲫鱼煎熟，放水煮再加调料和佐料，好简单的，并且鱼肉是优质蛋白的好来源，外加上在鱼中间寄予是性良的，不生火！一个糖醋排骨，听着挺难做，其实好简单的，先把排骨包上生粉炸熟放到一边，再用醋糖盐生粉在锅里小调一个汁，淋上就OK，再做一个炒鸡丁，这个应该挺简单的，鸡胸地肉不长胖噢，做一个蚂蚁上树，就把牛肉炒熟，再加如粉丝炒，特简单，也挺好吃，还做一个酿冬瓜或者苦瓜，夏季多吃些对人体有好处，就把冬瓜或者苦瓜做成一坨一坨的，中间掏个洞洞，把肉和香菇拌好的泥放进去，再拿到锅里一块儿蒸，可以弄个土豆做的菜，土豆的口味大部分人都爱吃，再就是做个时令鲜蔬，挺好的，呵呵……

　　好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的20款最简单的晚餐做法和好吃简单的晚餐问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！