减肥期间吃什么水果不会胖？晚上减肥吃什么水果 [晚上减肥]

减肥期间适合吃哪些水果不会发胖？晚上减肥应该选择哪些水果？[健康吃瘦网]

各位朋友们，大家好！今天我将和大家聊一聊在减肥过程中，哪些水果吃了不容易发胖，以及在晚上减肥时应该选择哪些水果。希望这些信息对大家有所帮助。如果这些内容对您有帮助，欢迎关注并收藏我们的网站。您的支持是我们前进的最大动力，感谢大家的阅读！现在让我们进入正题吧！

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晚上仅靠吃水果能达到减肥效果吗？哪些水果适合作为晚餐替代品？

晚上减肥吃什么水果

　　如果长久的坚持，晚上只吃水果的话，也是能够起到一定的减肥效果，但是由于每个人的体质差异都是比较大的，所以具体的减肥效果也是因人而异的，在晚上的时候也可以吃一个香蕉或者是吃一个苹果，另外也可以吃一个橙子，因为这些水果当中的矿物质含量也是比较高的[www.517doudou.com]。

　　晚上如果打算要减肥的话，可以多吃一些含纤维素比较高的，含果糖含量比较少的食物。比如说柑橘，柚子，西红柿，圣女果之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激食物，不饮酒，少食多餐。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑，快走，游泳之类的。

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