晚上吃什么对身体好，晚上吃维生素好吗 [晚上减肥]

晚上吃什么比较有益健康，晚上补充维生素合适吗[微信：junge239]？[www.517doudou.com]

大家好，今天小编将为大家解答以下问题。对于晚上吃什么比较有益健康，以及晚上是否适合补充维生素，许多人还不太了解。现在，就让我们一同来探讨这个话题吧！

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晚上补充维生素是否合适

高中生晚上十点加餐对身体有益还是有害高中

　　好处是可以为身体补充多种维生素，可以预防和治疗由于缺乏维生素而引起的营养不良。因为维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的，一般从我们平时的饮食中摄取的量可能不能满足身体所需，所以就需要额外服用一些复合维生素来补充。

　　吃夜宵的习惯是不好的，容易让胃里存食，而且肠道里会残留毒素，时间长了，身体里的毒素就会越来越多了。总的来说对身体没有好处。但是如果你加班赶夜车的话适当吃些易消化的东西是可以的。人吃了饭要最少两个小时才会消化，所以晚上进食最好是在睡前两个小时，这样才能使肠胃有空间消化，如果在晚上加餐的时候吃一些多脂食物或主食，容易引起肠胃积食，出现不消化，胀气等情况，如果实在馋了饿了可以在睡前两小时的时候吃水果，或者喝白开水也可以。实在是饿了，我建议喝牛奶这样有利于睡眠

　　文章到此结束，如果本次分享的晚上吃什么对身体好和晚上吃维生素好吗的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！