蔬菜沙拉怎么做的减肥晚餐，这道鸡肉蔬菜沙拉 [晚上减肥]

鸡肉蔬菜沙拉的减肥晚餐做法

　　朋友们，大家好！可能还有一些小伙伴对如何制作蔬菜沙拉作为减肥晚餐以及这道鸡肉蔬菜沙拉的具体做法不太了解。别担心，今天我就来给大家详细介绍一下鸡肉蔬菜沙拉的减肥晚餐做法，文章内容可能稍长，但希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

　　最近在控制体重，晚上不吃东西会饿，吃多了又怕发胖，所以今天准备了一份低脂的晚餐。

　　1、首先，选择你喜欢的蔬菜，豌豆和荷兰豆需要提前焯水，再准备一颗煮好的鸡蛋，以及黄瓜、胡萝卜和山药等食材[健康吃瘦网]。

　　2、处理鸡胸肉：用盐、酱油、蚝油和现磨的黑胡椒腌制鸡胸肉，最好腌制一个晚上以便入味。

　　3、在平底锅里刷上一层橄榄油，或者用黄油也可以，然后把腌好的鸡胸肉放进去煎熟。[517doudou.com]

　　4、煎鸡肉时要用中火，慢慢煎，保持耐心，这样煎出来的鸡肉才会嫩滑不柴。

希望这份鸡肉蔬菜沙拉能帮助到正在减肥的朋友们，既能吃饱又能保持健康！

　　6、摆上爱吃的蔬菜，浇上丘比培煎芝麻口味沙拉酱

　　7、晚上吃也没有负担，好吃又不用担心涨肉肉

　　蔬菜水果根据自己的爱好，放自己爱吃的就行，这个鸡肉沙拉，主要还是鸡肉的腌制，要腌的时间长点，才能入味，

　　做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

　　喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

　　文章到此结束，如果本次分享的蔬菜沙拉怎么做的减肥晚餐和这道鸡肉蔬菜沙拉的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！