减肥药反弹了怎么办 节食减肥后吃东西反弹严重 [饮食控制]

如何应对反弹？节食减肥后饮食恢复导致的严重反弹

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节食减肥后饮食恢复导致的严重反弹——吃什么有助于控制反弹？

什么样的效果最好，还不反弹

　　减肥的话最好不要吃，不然比节食减肥的后果更加严重，会比原来更加肥胖。减肥是需要健康减肥的，过度节食对身体也是不好的。最好做到合理均衡的饮食，加上适当的运动[微信：junge239]。早餐一定要吃饱，晚上可以用新鲜的水果蔬菜来代替。饭后最好喝些酸奶来促进消化。平时可以多喝水。主要是必须坚持运动。

　　目前市效果比较好的就是奥利司他胶囊，使食物中的脂肪通过肠道排出体外，达到减轻腹部和体内脂肪的堆积，达到减肥的目的。这个药物比较安全的，但也可能会引起排便增多，主要是排油样大便[www.517doudou.com]。

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