产后减肥和3年后减肥区别(产后减肥最快的方法是什么) [产后减肥]

产后瘦身与三年后减肥的区别（产后快速瘦身的秘诀是什么）

大家好呀，又和大家见面啦~ 我是君哥，今天我们要讨论的话题是：产后如何有效瘦身？产后快速恢复身材的关键是什么？

很多新手妈妈在生完宝宝后，都渴望能够重新拥有产前那苗条的体型，毕竟对于大多数女性来说，臃肿的身材是很难接受的。那么，产后瘦身有哪些方法呢？以下内容是小编为大家整理的一些产后瘦身的相关资料，供大家参考。

产后瘦身的具体方法

1、产后想要瘦身，首先要解决水肿和便秘这两个常见问题。

　　产后的妈妈肥胖大都会有一个通病，那就是身体不同程度的浮肿问题，所以首要前提就是消除身体水肿现象，最好的食疗方式就是多吃有利于消除水肿的薏苡仁水、粥都是挺好的选择。

　　产后的妈妈还会容易便秘，一便秘就让体内的脂肪更加难以排除，所以一定要治愈便秘。对付便秘的法宝有5样，排列顺序不分前后。分别是燕麦，红枣，核桃，香蕉，火龙果。[健康吃瘦网]

　　香蕉最好是沾点蜂蜜一起吃，效果更佳;而核桃可以去买超市弄好的一袋袋核桃粉，用来冲饮都可以;燕麦是有带壳的和没有带壳的[微信：junge239]。带壳的可以煲粥，没有带壳的可以加豆浆一起喝;红枣就是养颜补血也补气，有了气，就比较容易通便;而火龙果主要是黑色籽有强大的通便功能，立即见效。

　　以上就是君哥今天给大家带来的全部内容了，想了解更多减肥相关问题，欢迎关注健康吃瘦网！！！