产后怎样减肥瘦身秘方 适量喝酒可提高新陈代谢 [产后减肥]

产后瘦身方法与提升代谢的小秘诀

大家好，我是心悦，很高兴又和大家见面了。今天我们要聊的话题是：产后如何有效减肥？适量饮酒可以帮助提升新陈代谢。

对于产后减肥，有没有什么特别的秘诀或方法呢？最近网络上流传着一个方法，那就是每晚睡前饮用50毫升的红酒。

适量的饮酒有助于加快新陈代谢。在人体生物氧化过程中，当体温在5.5摄氏度左右的初始状态下，新陈代谢速度会非常快，而休息时的基础代谢率（BMR）可能会降低10%-12%。

这意味着，如果孕妇在产前适量增加干红葡萄酒的摄入，对她们是非常有益的。

1. 乳房中帮助分泌乳汁的脂肪组织含量因个体差异而不同。根据18岁时的调查，7%的女性在哺乳期每天需要消耗35-50千卡的热量，这相当于饮用一罐250毫升的葡萄酒。

不过，需要注意的是，饮用红酒要适量，并且选择那些高脂、高钙、低糖的品种。

2. 产后适量喝咖啡可以促进其中抗炎物质的消化，改善血液循环，减轻水肿，对水肿型肥胖有一定的预防和缓解作用。

希望这些小贴士能对产后想要减肥的你有所帮助！

　　另外，在吃富含蛋白质的食物时，最好搭配一些乳制品，这样不仅可以提供充足的钙，还有助于营养物质的吸收。

　　3.喝红酒提高睡眠质量。红酒中含有丰富的维生素C，具有很强的保护作用，可以起到调节生理平衡的作用，使皮肤变得更好更年轻。

　　睡觉的时候喝点红酒可以帮助你睡个好觉，还可以起到美容养颜的作用，让你轻松减肥。

　　4.红酒利尿作用喝红酒可以改善体内的水和钠潴留，对水肿肥胖特别有效。红葡萄皮中还含有丰富的多酚类物质，对促进血液循环、温暖身体、改善水肿、消除水肿有非常重要的作用。

　　喝点红酒也能提高新陈代谢[微信：junge239]。红酒中含有一种叫单宁的物质，可以扩张血管，促进血液循环，提高人体新陈代谢。[517doudou.com]

　　新妈妈可以每天喝一杯，不仅可以改善贫血和皮肤差，还可以加速脂肪的燃烧，起到减肥的作用。

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