产后最好的减肥方法是什么(产后女性该如何进行有效的减肥呢) [产后减肥]

产后最有效的瘦身方式是什么（产后女性怎么进行合理的减重呢）[微信：junge239]

大家好呀，又和大家见面啦~ 这里是君哥。今天我们要讨论的话题是：有哪些适合产后减肥的方法？产后迅速恢复身材的关键是什么？[517doudou.com]

很多新手妈妈在产后都希望能够重新拥有产前纤细的身材，毕竟身材臃肿是许多女性不愿意面对的现实。那么，有哪些有效的产后减肥方法呢？以下内容是小编为大家整理的一些产后瘦身方法，供大家参考。

产后瘦身方法推荐

1、产后想要瘦身，首先要克服水肿和便秘两大问题。

　　产后的妈妈肥胖大都会有一个通病，那就是身体不同程度的浮肿问题，所以首要前提就是消除身体水肿现象，最好的食疗方式就是多吃有利于消除水肿的薏苡仁水、粥都是挺好的选择。

　　产后的妈妈还会容易便秘，一便秘就让体内的脂肪更加难以排除，所以一定要治愈便秘。对付便秘的法宝有5样，排列顺序不分前后。分别是燕麦，红枣，核桃，香蕉，火龙果。

　　香蕉最好是沾点蜂蜜一起吃，效果更佳;而核桃可以去买超市弄好的一袋袋核桃粉，用来冲饮都可以;燕麦是有带壳的和没有带壳的。带壳的可以煲粥，没有带壳的可以加豆浆一起喝;红枣就是养颜补血也补气，有了气，就比较容易通便;而火龙果主要是黑色籽有强大的通便功能，立即见效。

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