明星一个月瘦多少斤？女明星体重排行 [明星减肥]

明星一个月能减掉多少斤？女明星体重大揭秘

大家好，很多朋友对明星一个月能减掉多少斤这个问题还不是很清楚，今天我就来为大家分享一些关于女明星体重排行的相关信息，希望对大家有所帮助[微信：junge239]！

本文内容概览

– 明星常用的减肥食谱

– 女明星体重大比拼

– 黄晓明如何在短时间内减掉20斤

– 明星们的减肥秘诀

– 从胖变瘦的明星案例[517doudou.com]

减肥的过程中，方法的选择至关重要。我个人推荐可以了解一下超凡~曲线，去年我就是通过他们的方法和产品成功减肥的。

1、避免过度节食，否则会让你食欲大增

很多人一提到减肥，首先想到的就是节食，比如晚上或者早上不吃饭。但实际上，这种方法往往让人难以坚持下去。

对于那些缺乏蛋白质的人来说，适当增加肉类的摄入反而有助于减肥。除了增加饱腹感、降低餐后血糖反应，蛋白质还有助于肌肉的形成。

赵丽颖原本体重在85-88斤之间，但为了饰演楚乔传中的角色，她硬是减到了80斤左右。

刘涛曾自曝体重为56公斤，而她的丈夫王珂则说是54公斤，最后在节目现场称重显示为55.74公斤。虽然比她自己说的要重一些，但观众朋友们可能很意外，因为作为女明星，刘涛的体重不仅超过了100斤，甚至还超过了110斤！不过，刘涛的身高不低，骨架也比一般女性要大一些，而且她热爱健身，所以体脂率应该很低，因此即使体重超过110斤，她看起来依然非常纤细。

古力娜扎，1992年出生，现年24岁，身高172厘米，体重50公斤。

　　沈梦辰自述身高172cm、体重48KG。而测试机显示：身高171cm体重52.7cm瞬间胖了9斤啊，打脸啊有木有～

　　郑爽，身高：168，体重：40KG左右，据说最瘦时候35KG

　　1、最近除了说怀疑黄晓明和杨颖的婚姻问题，还有大家关注的晓明哥仅一年不到瘦了20斤！

　　2、话说像他这样的油腻大叔型明星在这个年纪已经很难把控自己身材了，怎么在短短时间瘦了20斤呢？

　　3、黄晓明最胖的时候是老婆Angelababy怀孕的时候，本身就是易胖体质的他，生生把自己吃成了双下巴。那时候很多人都笑他有妻有子，是“幸福肥”，并没有太过嘲讽他。

　　4、不过自打他作为主持人主持《乘风破浪的姐姐》被网友吐槽是“油腻男”后，黄晓明就开始注意身材管理了。最近他更是晒出了工作人员给他安排一天的菜单，自嘲要认真减肥，誓要洗刷《乘风破浪的姐姐》节目后“油腻哥”的称号！

　　5、所以仅仅一年时间他决心减肥，进行了节食状态。我们一起来看看他的“食谱”，如果真是这样，我也会瘦10斤！

　　6、其实明星是有专门的人管理的，而且黄晓明也不想继续走油腻大叔的路线。所以他为自己的身材用尽力气减肥，终于给观众看出来他的成绩了！

　　张柏芝大家都知道，为了减肥张柏芝中午就只吃一个鸡蛋，为了减肥也真是拼了。

　　1、她在真的很饿，控制不住的时候，她会选择吃生洋葱来解馋，还若无其事的将洋葱丝放入口里试吃，让广大网友瞠目结舌。

　　2、吃夜宵明明张柏芝自己亲口说过她的减肥方式是吃夜宵，之前在节目里说她不吃夜宵是睡不着的。还称“我是越吃夜宵越瘦，每一天吃夜宵，明天就更瘦，我不吃夜宵睡不着的”，不过这个不建议大家尝试，万一你不是那样的体质不是越吃越胖。

　　3、运动。她不止一次说她每天锻炼四到八个小时,小孩上学之后她就8小时，这么强的运动量，但是她完全没感觉。不过像我们平常人锻炼一个小时都受不了，不得不佩服明星的魔鬼训练方式。

　　从胖子变成手艺的明星大家最熟悉的可能就是彭于晏，出道之前他真的是一个小胖子，可为了出镜好看，坚持健身，现在是妥妥的肌肉男。除了彭于晏之外，还有很多像他一样的明星，比如陆毅出道之前也很胖，再有就是大家熟悉的郭麒麟，小伙子以前胖乎乎的小朋友，经过减肥健身变成了一个小帅哥。

　　关于明星一个月瘦多少斤，女明星体重排行的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。