明星们的减肥方法(明星是怎么减肥的) [明星减肥]

明星的瘦身秘诀（他们是如何保持好身材的）

大家好！今天想和大家聊一聊有关明星瘦身方法的话题，同时也会解答一些关于他们如何保持苗条身材的疑问。文章内容可能较长，但如果能正好帮助到你，记得关注我们的网站哦！现在，让我们直接进入正题吧！

本文目录

明星如何保持好身材

明星快速瘦身的秘诀

1、1：倪妮一向作风低调，但她那迷人的曲线却总是引发热议。即便是她的好友也透露，倪妮为了某部电视剧的角色，每天坚持练习瑜伽来减肥。她持之以恒的锻炼不仅让她拥有了完美的肌肉线条，而且在两年内都没有出现反弹的情况。

　　2、2：杨幂杨幂减肥方法很简单就是运动，她最爱的减肥运动就是走路，她说只靠饮食控制并不是唯一能达到减肥的目的，而且易反弹，而加上运动后，特别是有氧运动，不但促进血液循环，消耗大量热量，达到减肥的功效，还刺激心肺功能，增加体能，让身体更加健康。

　　3、3：李小璐李小璐的减肥方法则是根据自己的实际情况制定运动计划，只有能够指定一个适合自己的减肥计划，那么减肥一定会成功的，很多明星减肥不是靠，节食就是靠疯狂运动，但是都会有自己的减肥计划。

　　4、4：高圆圆有数据显示，如果父母的体重都正常，孩子发胖的可能性仅仅是1/5，如果一方肥胖，发胖的可能性就达到2/5，如果双亲都超重，肥胖的可能性就达到4/5。高圆圆说她自己的好身材益于遗传。不过提到减肥方法，高圆圆说她没有什么特别的减肥方法，只是每天计划着卡路里的摄入，保持每天一个数值，对于饮食减肥方法，她最喜欢吃的就是杏仁，有很强的饱腹感，另外在运动方法，高圆圆表示她并不喜欢运动，说拍戏就是她的最大运动。

　　5、5：佟丽娅佟丽娅说女性想减肥首选需要了解减肥方法，然后根据自己的特点选择针对性的减肥方法。对于她来讲，在饮食减肥方面她采用的是细嚼慢咽，这样可以减肥摄入量，就得到饱腹感，来达到减肥的目的。?

　　大多节食，饰演武林外传中白展堂的演员沙溢吃黄瓜一个月瘦30斤。每天就两根黄瓜。夜里经常饿哭。陆毅当初为了演永不瞑目中的肖童3个星期的时间只喝水，实在饿了就肯一口黄瓜，瘦了十多公斤。（很危险，体制不好的人会饿死）黄磊减肥3天不吃饭然后吃一天，再3天不吃，再吃一天，如此反复3个周期瘦了20斤[微信：junge239]。黄磊说实在饿了就嗑一颗瓜子。饰演张思德的吴军也是一个月只吃苹果，每天还爬两座山，瘦了30斤。古天乐3天瘦30斤就是比较疯狂的了，他3天不吃东西只喝水每隔6个小时要跑步2小时。（以上方法都是危害健康的，看看就行，别模仿哦[www.517doudou.com]！）

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