明星减肥前后对比照，明星减肥前后对比告诉你 [明星减肥]

明星瘦身前后的对比照片，带你了解他们的蜕变过程

许多朋友对明星瘦身前后的对比照片和相关的变化不太了解，今天小编就来为大家详细介绍一下，希望能对大家有所帮助。下面就一起来看看吧！

1、打开热搜话题#明星瘦身前后的对比#，你会发现每一个明星的瘦身前后的对比图都会让你怀疑自己的眼睛，因为每个人的变化都像是经过了整容般的改造[517doudou.com]！

2、那就随便挑几个例子来吓吓你们吧！

3、你能想象照片上的小胖墩就是你现在的偶像吗？去年他在微博上晒出了自己小时候的照片，当时体重曾达到二百斤。经过疯狂的减肥，他从一个“荆州小胖”变成了如今的肌肉男神。

4、彭昱畅属于比较容易发胖的类型，还曾因为变胖而上过热搜。原因嘛，全在于他有一颗热爱美食的心。

5、不过今年的彭昱畅真的瘦了很多！据说他每天跑七公里，吃饭只吃沙拉或喝粥，即使在《拜托了冰箱》、《向往的生活》这些综艺节目中出现，对美食也特别有抵抗力，这小伙子真是有毅力！

6、十八岁的魏大勋体重曾达到226斤，下决心减肥后一个月内最高减掉了四十斤，瘦下来的他完全拥有了超模般的身材啊！

7、减肥的真理无非是多运动、控制饮食。在明星们纷纷晒出健身照、马甲线的同时，也有不少明星在社交媒体或综艺节目中公开过自己的减肥食谱。[健康吃瘦网]

8、友情提示：普通人千万不要盲目跟风！每个人在选择减肥食谱时，都需要根据自己的体重和身体条件进行调整哦！

9、一日两餐：早餐和午餐，不吃晚餐。

10、早餐：1/2罐无糖优酪乳+1/4颗火龙果。

　　11、她生完娃复出时，其实还是挺胖的，但最近出现在综艺上，俨然已经瘦到颜值巅峰时期了。

　　12、再回来看看这份让大S这份光速瘦身的食谱，总热量大概也就500卡，只有一个正常人每日建议摄入能量的四分之一。好在她有营养师指导，如果普通人这样吃，其实是会有健康风险的，恢复饮食之后还容易反弹。

　　13、IU在需要突击瘦身时，会把以上食物分开到一天内食用，据说她用这个方法在4天内减肥4kg。这个食谱有和大S食谱同样的问题，就是摄入能量太少，普通人就不要模仿了。

　　14、晚饭：自备便当有红薯（地瓜）、艾草蒸糕和各种坚果类食物，沙拉和鸡胸肉来补充蛋白质。

　　15、韩国演员姜素拉在学生时期体重达72kg，一度被笑称是小胖子，为了出道成为艺人在一年之内减去24kg，才有现在的神美体态。

　　16、在《StarBeautyShow4》节目中，姜素拉透露自己的减肥食谱核心全靠红薯，其他就靠水果、坚果及酸奶磨成汁饮用，来补充身体所需的营养。

　　17、早餐：红薯（地瓜）、番茄、柿子椒和黄瓜

　　18、晚餐：自备红薯便当、鸡胸肉和生菜

　　19、宵夜：和下午茶一样改吃核桃仁香蕉

　　20、朴宝蓝以前身材是肉嘟嘟的，狂减32kg后成功蜕变成火辣苗条的爱豆。而她就是靠自备便当饭盒与实行一日五餐减肥法，才拥有现在的窈窕体态。

　　21、一日五餐的便当食谱关键就是少吃多餐，以摄取水果蔬菜为主，持续补充蛋白质。饮食调理搭配体内保养品像均衡饮食一样肠胃清理也尤为重要。在调理饮食的同时，摄取健康的减肥保健品，对减肥也会有很大的帮助喔！

　　OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。