明星减肥前后对比照，颖儿减肥用了多长时间 [明星减肥]

明星瘦身前后的对比照片，颖儿的减肥历程需要多久

许多朋友对明星瘦身前后的对比照片以及颖儿减肥所花的时间不太了解，今天就让小编为大家分享一些相关信息，希望能对大家有所帮助。下面就一起来看看详细内容吧！

本文目录

明星如何做到减肥不反弹[微信：junge239]

明星的减肥方法有哪些

成功减肥的明星例子

颖儿的减肥时间

1、为了影视角色、形象和收入，明星们必须保持完美的身材。

2、举个例子：如果保持好身材能让你每年至少赚1000万，而身材走样则可能让收入减半，你还会让自己的身材反弹吗？

张柏芝的减肥故事广为人知，她为了减肥中午只吃一个鸡蛋，可以说是拼尽全力。

1、当她真的感到饥饿难耐时，会选择吃生洋葱来解馋，甚至在众人面前若无其事地将洋葱丝放入口中，这让很多网友感到惊讶。

2、关于吃夜宵，张柏芝曾在节目中透露，她的减肥秘诀之一竟然是吃夜宵。她表示自己如果不吃夜宵就无法入睡，并称“我越是吃夜宵就越瘦，每天吃夜宵，第二天就更瘦，我不吃夜宵睡不着”。不过，这种方法不建议大家尝试，因为不是每个人都有这种体质，否则可能会越吃越胖。

3、运动。张柏芝不止一次提到她每天锻炼四到八个小时，在孩子上学后她更是坚持8小时的运动量。这样的运动强度对于普通人来说是难以想象的，我们通常锻炼一个小时就难以坚持，不得不佩服明星们的魔鬼训练方式。

1、闫妮：47岁时成功减重30斤，成为最励志的女神代表。

希望这些信息能帮助大家更好地了解明星的减肥历程和方法。如果有其他问题，欢迎继续关注我们的分享！

　　2、许多人认识闫妮，都是通过电视剧《武林外传》”佟湘玉“一角。由于长相偏成熟，她出演的几部电视剧里都是比较老气的。别人都是中年发福，但闫妮到了47岁反而暴瘦30斤，画风突变，从中年大妈逆袭成了女神。

　　3、说到具体的减肥方法，很简单，运动为主，闫妮为此还专门请了私人助教来做练习。另外闫妮也跳郑多燕，每天好几组，坚持做操。坚持瘦身的闫妮大部分时间都泡在了健身房，平时还打拳击，练瑜伽。在饮食方面，闫妮的原则是保持均衡，少油少盐。一日三餐尽量坚持，但晚餐能少吃则少吃。平时爱吃牛肉面的闫妮，减肥之后可是几乎没再碰过了。

　　1、吃药减肥双倍反弹《千山暮雪》中的童雪，曾被网友称作“小胖兔”，还被质疑“身材太臃肿”。其实一切都是停用的结果。在开机之前，制片人说她有些婴儿肥，于是颖儿就为缩短减肥时间而食用。一开始一个星期之内立刻减了10斤，开机不久后停药，不料竟反弹20斤。颖儿在这里告诫大家，不要乱起。颖儿诚恳地说，“很遗憾，在自己最胖的时候拍了一部戏，觉得太对不起观众了。希望大家看到之后的作品中，我都是瘦瘦的吧！”

　　2、短时间内，如此戏剧的体重变化，换作任何人都是难以接受的，作为正在接拍电视剧的女明星更是不堪重负。颖儿说自己胖了之后真的不好看，不但吃完东西觉得难受，好看的衣服还穿不了，不打扮之后就变得有些颓废，甚至觉得大家不再喜欢自己而失去自信。节食减肥饿到胃疼《千山暮雪》之后，颖儿在《后宫甄嬛传》中饰演的夏冬春摇身一变，窈窕身形再回荧屏。原来《千山暮雪》杀青后她就立刻走上一条极为险峻的节食减肥之路，虽然吸取之前的惨痛教训没有沾染，但又抄小路选择了极端减肥法[www.517doudou.com]。

　　3、颖儿认为，人生最美好的事情就是吃东西，第二次大规模减肥她却选择了节食，可见决心之大。她平时一般不进食，实在饿的时候只吃一点柚子或者是少量用清水涮过的蔬菜，饿到胃疼也是家常便饭。

　　4、更甚者，在上镜开拍前的七天之内，荤素米面全都不见，每天只靠一瓶酸奶度日。在自己施加的高压之下，颖儿两个星期瘦身10斤成功。运动减肥少吃多动经过之前的波折，颖儿现在坚持“少吃多动”的方法为身材护航。她说自己是属于容易发胖的体质，吃多一点都会很明显。如果碰到自己想吃就只吃一小口，这一口既让食欲得到满足，也让身材得以保持。但是规律的饮食一定是少吃的前提和保障，切忌暴饮暴食，还有一个小秘诀就是吃饭的时候放慢速度。

　　5、颖儿认为易胖体就是易瘦体，所以她有信心，每天坚持快走就能瘦下去。虽然不同体质的减肥方法不同，但是在很多问题上是相通的，比如说信念。

　　6、颖儿说“我的信念就是一个瘦字，想着瘦了好看、瘦了可以穿漂亮衣服、瘦了大家会喜欢。”

　　7、如此简单不做作的信念，又何尝不是大家的心声。

　　8、向余文乐偷师减肥法颖儿为工作所做的牺牲和努力是大家有目共睹的，但是短时间内体重的起起落落会不会对她的健康有所影响？

　　9、凡事都需要一些良师益友的帮忙提点，减肥如是、人生如是。在拍摄《玲珑局》时，和余文乐在同一剧组中的接触，对颖儿在不同方面有着各程度的影响。“余文乐在剧组瘦了很多，我看他每天都是照常吃早餐午餐，晚饭略有控制，还坚持每天运动。他瘦了15斤，而且也是健康的减肥方法，我得向他好好学习。”

　　10、颖儿会在睡觉前和起床后定时测量并记录体重。如果今天吃多了，明天就少吃一点，以达到平衡，绝对不会马上就断食不吃。

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