明星减肥方法大揭秘？当红男星5天瘦8斤 [明星减肥]

明星瘦身秘诀大公开！当红男演员5天狂减8斤

大家好，今天小编要为大家揭秘明星瘦身的秘诀，特别是这位当红男演员如何在短短5天内减掉8斤。很多人对此还不了解，现在就让我们一起来看看吧！[www.517doudou.com]

1. 由范伟、秦昊、陈明昊主演的国产悬疑剧《漫长的季节》无疑是当前最火的剧集之一。当秦昊饰演的龚彪，挺着啤酒肚、双下巴首次出现在镜头前时，很多人差点没认出他来，这还是我们印象中的那个帅气秦昊吗？

2. 他胖得圆滚滚的，完全颠覆了大家对他以往形象的认知。一些粉丝甚至调侃道：“秦昊是不是被辛导抓住了什么小辫子？”

3. 然而，最近秦昊已经完全恢复了苗条身材，足足减掉了20多斤，甚至比他拍《漫长的季节》之前还要瘦。这让大家不禁感叹，演员们真的是胖着玩玩的，而我们却是认真地在胖！

4. 事实上，演员们也不是随随便便就能瘦下来的。

5. 秦昊的妻子伊能静在她的个人微博上分享了老公的减肥食谱，还顺便晒出了老公的近照和一张瘦身锦鲤图。

6. 第一天的食谱是：豆浆、豆浆、豆浆，原味不加糖（每份豆浆是500cc的量）。

希望这些信息能帮助大家更好地了解明星的减肥秘诀，并从中获得一些灵感！

　　7、第三天火龙果苹果蓝莓（估计也就是一小手心）

　　8、第四天鸡蛋一个水煮虾水煮虾（虾的量是一小手心）

　　9、第五天西兰花菠菜生菜（蔬菜的量也是一小手心）

　　10、网友一看，顿时愣住了，“这是饭前还是饭后吃？”虽然网友多半是在玩梗，但伊能静还是认真地回复：“呃……这些就是饭”。一时间，不禁令网友们感慨万千：“不管饭前饭后都不够我吃”。

　　11、但如此近乎“虐待”的减肥方法，效果也是立竿见影，伊能静说：“前五天八斤，后面一直掉，目前掉20斤了，还再坚持一下下。然后就是漫长的守恒期……减肥真的是漫长的季节啊！”

　　12、不过，伊能静说，刚开始自己给秦昊拟订的减肥方式其实是“高蛋白、蔬菜、粗粮加无氧重量和跳绳有氧”，但随着新剧开拍在即，导演的要求是瘦出菱（棱）角，才采取了这种快速瘦身法。她也特别强调：“在这里不赞成大家模仿，毕竟身体健康更珍贵，演员真的是出于对角色的责任。再说一次不推荐给任何人！这个瘦身过程很辛苦，秦先生在组里跟我说，有一两天腿都发软。”

　　13、果然，谁都不是随随便便就能成功瘦的！

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