明星最狠的减肥历史（明星减肥瘦身最狠方法） [明星减肥]

明星极端减肥经历大揭秘（最疯狂的明星瘦身法）

减肥几乎是每个女性都经历过的事情，而对于活跃在荧光灯下的明星来说，保持好身材更是事业中不可或缺的一部分。为了达到理想的身材标准，不少明星甚至选择了极为严苛的减肥方式。下面，我们就来盘点一下那些明星最疯狂的减肥经历。

1. 范冰冰

范冰冰是娱乐圈中极具影响力的女星之一，一向以完美的身材和美貌著称。然而，在拍摄电影《苹果》时，为了更贴近角色形象，她采取了一种极端的减肥方法——每天仅靠喝水和吃苹果度日。这种方法让她在极短的时间内体重骤减到40公斤。

2. 李宇春

李宇春曾因体重问题遭到媒体批评，但她并没有因此气馁。相反，她通过坚持健康的饮食习惯和运动成功控制了体重。在参加《超级女声》比赛期间，她每天仅吃一个苹果并配合大量饮水，同时进行高强度的运动训练。虽然这种方式相对健康，但她的体重依然迅速下降到了40公斤。

3. 赵薇

赵薇是娱乐圈中备受尊敬的女演员之一，在拍摄电影《画皮》时，她也选择了极端的减肥方式——每天仅吃一个苹果和喝水。这种方法让她在短时间内体重急剧下降到40公斤，但同时也对她的健康造成了不小的伤害。

4. 林志玲

林志玲一直以完美的身材和优雅的形象示人，但在拍摄电影《红衣小女孩》时，为了更符合角色要求，她采取了极端的减肥方法——每天仅吃一个苹果和喝水。这种方法让她在短时间内体重降至40公斤。

5. 安以轩

安以轩也曾因体重问题受到媒体的关注，但她没有因此而灰心。相反，她通过坚持健康的饮食和运动来管理体重。在拍摄电视剧《倚天屠龙记》期间，她每天仅吃一个苹果并配合大量饮水，同时进行高强度的运动训练。虽然这种方法相对健康，但她的体重依然迅速下降到40公斤。

以上就是一些明星最疯狂的减肥经历。可以看出，为了追求完美的身材，不少明星都选择了极端的减肥方式。虽然这些方法能够在短时间内让身材变得苗条，但对健康的损害也不容忽视。因此，我们应该选择健康的饮食和适当的运动来管理体重，而不是通过极端的减肥方式来达到目标。

为了在荧屏上保持最佳状态，明星们常常不遗余力地进行减肥瘦身。他们尝试了各种各样的方法，有些看似简单却效果显著，有些则需要付出巨大的努力和代价。

　　1. 饮食[www.517doudou.com]

　　饮食是最基本也是最重要的减肥方法。许多明星都会采取低碳水化合物、高蛋白质、低脂肪的饮食方式。，女神杨幂就曾经分享过自己的减肥餐单：早餐只吃一个水煮蛋和一杯黑咖啡，午餐和晚餐则以清淡的蔬菜和水果为主。

　　2. 运动减肥

　　运动也是明星们常用的减肥方式之一。许多明星会选择跑步、游泳、瑜伽等运动方式来消耗体内多余脂肪。，Angelababy就非常喜欢跑步，并且坚持每天都要跑步30分钟以上。

　　3. 红茶减肥法

　　红茶中含有丰富的茶多酚，可以促进脂肪分解和代谢，从而达到减肥的效果。许多明星都会选择通过喝红茶来减肥。，范冰冰就曾经分享过自己的红茶减肥法：每天喝4-6杯红茶，并且不加糖和牛奶。

　　4. 空腹吃水果

　　空腹吃水果是一种非常流行的减肥方法[微信：junge239]。许多明星都会在早晨空腹吃水果来帮助消化和排毒。，刘诗诗就非常喜欢吃西瓜，并且坚持每天早上空腹吃半个西瓜。

　　5. 睡眠充足

　　睡眠不足会导致身体代谢变慢，从而影响减肥效果。因此，保持充足的睡眠也是明星们保持身材的重要方法之一。，迪丽热巴就曾经分享过自己保持身材的秘诀：每天晚上必须保证8小时的睡眠时间。

　　6. 节食减肥

　　虽然节食减肥是最快速的方法之一，但是也是最危险的方法之一。节食减肥容易导致身体营养不良和健康问题。因此，明星们在采用节食减肥方法时一定要非常谨慎，并且要在专业医生的指导下进行。

　　减肥瘦身需要付出努力和代价，但是只有坚持下去才能获得成功。明星们通过饮食、运动、红茶减肥法、空腹吃水果、睡眠充足等方式来保持完美身材，这些方法也可以为广大人群提供参考和借鉴。