瘦身成功的女明星(五大明星减肥法) [明星减肥]

### 成功瘦身的女明星（五大明星减肥秘诀）

大家好，今天小编将为大家解答一个常见问题：关于成功瘦身的女明星以及她们的五大减肥秘诀。很多人对此还不太了解，现在让我们一起深入探讨吧！

#### 本文目录

– 越胖越有魅力的女明星

– 五大明星减肥秘诀

– 梨形身材的女明星及其穿衣风格

#### 越胖越有魅力的女明星

1. 在这个以瘦为美的时代，有些人却越胖越有魅力，越胖越显得可爱。有些女生稍微丰满一些反而更好看。

2. 一般女性都希望通过努力减肥来提升自己的外貌。她们努力保持颜值和身材。首先，我想提到的是蒋欣，她身高较高，骨架也比较大，看起来有点微胖，但这种胖显得很匀称。

3. 被誉为全球女性“公敌”的贾玲，是一位出色的喜剧演员。她的身材让她看起来非常幽默，和男性朋友相处融洽，却不会让人产生误解。

4. 我认为“胖”并不一定是个贬义词，它只是身材的一种象征。现代社会中，很多女性都在减肥。我自己身材也不完美，尤其是那些女明星。有些人适合微胖，而有些人则不适合。最重要的是找到适合自己的方式，不要盲目减肥。

#### 五大明星减肥秘诀

1. **倪妮的减肥法**：倪妮每天通过瑜伽来减肥，她坚持不懈，不仅拥有了肌肉线条，而且在两年内没有反弹。

2. **杨幂的减肥法**：杨幂的减肥方法很简单，就是运动。她最喜欢的减肥运动是走路。她认为单靠饮食控制并不能达到持久的减肥效果，容易反弹。而结合运动，特别是的有氧运动，不仅能促进血液循环，消耗大量热量，达到减肥效果，还能增强心肺功能，提升体能，让身体更加健康。

3. **李小璐的减肥法**：李小璐根据自身实际情况制定运动计划。她认为，制定一个适合自己的减肥计划是成功的关键。很多明星通过节食或疯狂运动来减肥，但都需要有自己的计划。

4. **高圆圆的减肥法**：高圆圆每天控制卡路里的摄入，保持一个固定的数值。她最喜欢的饮食减肥食品是杏仁，因为它有很强的饱腹感。虽然她不喜欢运动，但她表示拍戏就是她的最大运动。

5. **佟丽娅的减肥法**：佟丽娅认为，女性要想减肥，首先需要了解适合自己的方法，然后根据自身特点选择针对性的减肥策略。对于她来说，细嚼慢咽是饮食减肥的关键，这样可以减少摄入量，获得饱腹感，从而达到减肥的目的。

#### 梨形身材的穿衣搭配

对于那些还没来得及减肥的你，是否正为此烦恼呢？有小仙女留言说想看高个子和梨形身材的穿搭，所以，F君今天就来交一篇梨形穿搭的功课，让你自信地度过夏天~

每个人都有自己心目中不够完美的地方，而在多种身材类型中，大腿粗壮算是最令人烦恼的问题之一。冬天不能穿窄身长裤，夏天又不能露腿散热。不过，只要懂得在穿衣上扬长避短，大腿粗还是有救的。

梨形身材的主要特点是臀部和胯部宽度大于胸部和肩部宽度，即上半身纤瘦，下半身粗壮。其实，只要学会如何正确地穿衣，梨形身材是最容易通过穿衣来修饰的。

最简单的方法就是遮掩。由于大腿两侧较粗壮，用长外套遮住两侧，就会让腿部显得纤瘦。

但是夏天不能一直穿着外套，这时一件遮肉显瘦的长款衬衫就是你的时髦利器！

所以，梨形身材的姑娘要记住一个口诀：“上紧下松、上露下遮”。具体来说，“上紧下松”就是下半身的衣物要松弛一些，重量感要比上半身强。

让我们一起来看看梨形身材的搭配套路吧！

在半裙的选择上，如果想遮盖臀部及大腿的赘肉，伞裙就是最佳选择。

上半身尽量多露出肌肤，因为这是你的优势，而下半身尽量选择过膝的中长裙，但也不能过长，露出相对纤细的小腿和脚踝的长度最适合[健康吃瘦网]。

希望这些建议能帮助你找到适合自己的穿衣风格，让你自信满满地度过每一天！

　　在裙型上A字裙也是梨形女的心头好，但A字裙就真的万无一失吗？想要A字裙显胯小，关键不是裙摆有多宽，关键是A字的尖头，换言之就是穿A字裙时一定要明显露出腰身，否则只会显得你臀部更大，弄巧成拙。

　　给裙子来一点不规则开叉设计，在春夏显得格外清爽，最重要的是真的hin显瘦，适当的露肤真的很加分~

　　其实梨形女们对铅笔裙真的有很深的误解，包裹裙和鱼尾裙才是梨形身材的天敌，合身而非柔软面料的铅笔裙搭配衬衣会显得更加精神干练，不仅有效遮肉，也能让人看起来更加优雅有女人味。

　　腰线真的超级重要，无论是小个子女生还是微胖女生“提高腰线”这条显高法则都适用。

　　在造型没有腰线的时候，找出自己腰部最纤细的地方利用腰带突出腰线，整个造型会更加遮肉显瘦！

　　最直接最简单的单品就是来一条高腰连衣裙，条纹的款式既时髦又经典。

　　清新甜美的高腰连衣裙搭配运动鞋，青春又有活力！

　　搭配高跟鞋又非常大方优雅，富含女人味~

　　除了上紧下松法，打造H型身材对梨形身材的妹子也超级友好！而最具代表性的裙子要数衬衫裙~

　　梨形身材就不能穿o裤子了吗？nonono，阔腿裤应该成为你们无限回购的单品了！

　　阔腿裤的风已经刮了这么多年了，相信你一定尝试过。相比较其他材质，丹宁材质更加硬挺，梨型身材的缺陷也可以被轻松遮挡。[微信：junge239]

　　裤腿逐渐变宽的阔腿裤款式利用A字效果，在宽裤腿的对比之下，你的腰臀部变成A字的那个尖头，看起来也比穿其他裤子时更瘦。

　　根据上露下遮的搭配思路完美修饰身形，黑白的配色更简约高级~

　　八分阔腿裤搭配高跟鞋露出纤细的脚踝部分，拉长整体比例会更加显瘦，蓝白的配色十分加分！

　　烟管裤收紧的裤脚会为你营造倒着的锥形效果，从而显得腿长，而且它还不像铅笔裤那样紧紧包裹着臀部和大腿。

　　烟管裤+乐福鞋，这样的look很帅气，整个人的姿态也挺拔了不少，非常适合办公室着装！

　　虽然连体裤穿起来不是很方便，但这么时髦的单品绝对不能错过，比较宽松的工装连体裤对腿粗星人来说也特别nice~

　　即使是紧身的牛仔裤照样可以穿，一条丝质吊带裙就是时髦伴侣，既能遮肉还能打造层次感！

　　除了吊带裙长款衬衣也有此项功能，解开几颗纽扣开到高腰线位置，时髦又显瘦~

　　拼接印花的款式会更加时髦，除了开纽扣还可以利用腰带来打造高腰线~

　　总结下，其实对于梨形身材的女生们，只要做到如下几点，就能让自己看起来匀称修长许多了！

　　1.宽松下装的减重效果优于紧身款；

　　2.适当掩饰下半身的缺陷，避免重点出现在下半身；

　　3.上下半身的比例平衡，尽量拉长下身比例。

　　关于本次瘦身成功的女明星和五大明星减肥法的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。