减肥话梅？话梅瓜子是低卡食物吗 [饮食控制]

大家好！想必很多朋友对减肥话梅还不是很熟悉，所以今天特意为大家解答有关减肥话梅以及话梅瓜子是否属于低卡食物的相关问题，希望能够帮助到大家，解开一些疑惑。下面就让我们一起来看看吧！[517doudou.com]

### 本文内容概览

– 话梅瓜子是否为低卡食物

– 话梅小番茄的热量

### 具体内容

#### 话梅瓜子是否为低卡食物

话梅和瓜子其实都属于高热量的零食。对于正在减肥的朋友来说，建议尽量避免食用这些零食，以免摄入过多热量，影响减肥效果。[www.517doudou.com]

#### 话梅小番茄的热量

话梅小番茄相比话梅瓜子，热量相对较低，但仍需注意控制摄入量，以免因为过量食用而影响减肥计划。

希望以上信息能够帮助大家更好地了解这些零食的热量情况，做出更健康的选择！

　　2、话梅吃多了会长胖。话梅一般的加工厂商家都会放很多配料这些配料也是可以使人长胖的网上有资料显示100克话梅的热量为541卡，还是挺高的。而且话梅开胃，还不越吃越饿?此外，这东西吃多了没好处啊，首先这是蜜饯类食品，里面含致癌物质;其次是盐份过高，含防腐剂、香精，损伤肝脏。

　　3、每100克瓜子(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉所含热量高。如果不加限制地食用瓜子，会使人体重增加，不利于血糖、血压和血脂的控制。杨晓军提醒，通常，每天进食瓜子不能超过100克。如果还想进食别的坚果，如花生、腰果等，则总量不超过100克。吃瓜子的同时，喝一些绿茶、菊花茶，能缓解上火症状。

　　一般情况下，话梅小番茄热量是很低的，每100g小番茄中所含热量大约是22大卡。

　　热量:31大卡(100克)营养信息营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)热量(大卡)31.08碳水化合物(克)6.85克

　　好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。