喝什么消脂肪刮油最快，这4种食物是消脂神器 [饮食控制]

如何快速减脂清肠？这四种食物堪称消脂利器

大家好，今天我们要聊的话题是：如何快速减脂清肠？这四种食物堪称消脂利器。很多人对此还不太了解，现在就让我们一起来探讨一下吧！

随着春节的临近，每家每户的外出家人都回家团聚了。父母总是想把所有美味佳肴都端上桌，这种心情我们都能理解。不过，连续几天大鱼大肉的饮食，确实让人有些吃不消[微信：junge239]！今天，我要和大家分享一些解腻的小妙招，一起来学习吧。

1、山楂有助于脂肪消耗

山楂以助消化而闻名，日常生活中，当我们吃多了的时候，吃点山楂制品就能缓解腹胀。这是因为山楂含有20%的粗纤维，能促进肠胃蠕动。不仅如此，山楂还能增加蛋白酶的活性，其中的脂肪酶还能帮助分解脂肪，起到助消化的作用，尤其对消化肉类效果显著。此外，山楂还有降血脂和血压的功效，对强化心脏和预防心血管疾病有很好的作用。

2、苹果帮助排除脂肪[517doudou.com]

苹果是一种非常常见的水果，其所含热量极低。它富含膳食纤维果胶，而果胶本身不含热量。当你吃苹果时，它会在体内“路过”，并在路过时带走一些东西，比如脂肪和油脂。因此，苹果是减肥期间非常推荐的水果。多吃不仅能清肠刮油，还能让你的肌肤更加光亮润泽。

希望这些小贴士能帮助大家在节日期间保持健康，享受美食的同时也不忘照顾好自己的身体。

　　3、凉拌菜可抑制脂肪

　　建议在“过年菜”中，每一顿都务必要有一道凉拌菜，或者是菌藻类的菜也可以的。它的目的是为了减少油脂的摄入，没有经过热加工的食物营养元素流失的更少，还可以抑制脂肪的吸收与摄入。

　　蔬菜里面含有极多的维生素和矿物质，是我们人体所必须的，再加上蔬菜中含有的膳食纤维，可以有效的帮助身体排出脂肪。在吃饭的时候，如果先吃一些凉拌菜，再吃荤菜，可以有效的抑制脂肪的进入哦，想要减肥的千万要学习这个方法哦。

　　4、食醋可促进脂肪代谢

　　看到这个标题应该不会太惊讶吧！市面上苹果醋减肥就是这个原理，食用醋中含有丰富的氨基酸，它的作用不仅可以分解脂肪，还可以促进蛋白质、糖类这些新陈代谢的进行，因此可以起到非常好的减肥效果。

　　另外，在摄入很多鱼、肉等食物后，喝些醋还可以助消化哦，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

　　关于喝什么消脂肪刮油最快的内容到此结束，希望对大家有所帮助。